சில பானங்கள் மூலம் கொழுப்பை எரிப்பது மற்றும் ருமேனை எவ்வாறு அகற்றுவது

ருமேனை அகற்றி, கொழுப்பை எரிக்கவும்

வயிறு மற்றும் பிட்டம் கோடுகளின் சிகிச்சை "நீட்சி குறி"
இந்த செய்முறையுடன் வெள்ளைக் கோடுகளை நிரந்தரமாக அகற்றவும்:
பல பெண்கள் கர்ப்பம் அல்லது உடல் பருமன் காரணமாக வயிறு மற்றும் பிட்டத்தில் "ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்" கோடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் ...,

அதனால்தான், அன்பே, வயிறு மற்றும் பிட்டத்தின் கோடுகளை அகற்றும் பயனுள்ள கலவையை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வந்துள்ளோம், இதன் மூலம் நீங்கள் அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான உடலை அனுபவிக்க முடியும்.

நீங்கள் வேண்டும்

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கண்ணாடி
• 250 கிராம் கடல் நாக்கு, நசுக்கப்பட்டது

முறை:
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு காற்று புகாத கொள்கலனில் கலக்கவும், பின்னர் அதை குறைந்தது 24 மணிநேரம் நன்கு மூடி வைக்கவும், பின்னர் தினமும் கோடுகளிலிருந்து சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய இடத்தில் சிறிது கலவையை தடவி உலர விடவும்.
இந்த செயல்முறையை தினமும் தவறாமல் செய்யுங்கள், 20 நாட்களுக்குப் பிறகு வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், கடவுள் விரும்புகிறார்

ஒரு தட்டையான தொப்பை இலவச மற்றும் rumen நீக்க ஒரு பயனுள்ள செய்முறையை

வயிற்று எடை இழப்பு
வயிற்றுப் பகுதியில் சேரும் கொழுப்பை அகற்றுவது, நீங்கள் டயட்டில் இருக்கும்போது எதிர்கொள்ளும் கடினமான சவால்களில் ஒன்றாகும்.

வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை விரைவாக அகற்றுவது கடினம், எனவே அதிகப்படியான கொழுப்பு இல்லாத தட்டையான வயிற்றைப் பெறுவதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள செய்முறையை எங்கள் சுகாதார தளம் இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்குக் கொண்டு வந்துள்ளது, அதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு தேவை:

• அரை கப் வெட்டப்பட்ட அன்னாசிப்பழம்
• நறுக்கிய பப்பாளி அரை கப்
• ஒரு கப் கிரான்பெர்ரி
• பாகற்காய் பாதி துண்டு
• அரை வாழைப்பழம்
• அவகேடோ ஒரு துண்டு
• ஒரு எலுமிச்சை சாறு

தயாரிப்பது எப்படி:
ஒரு ஒருங்கிணைந்த கலவையைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு மின்சார கலவையுடன் கலக்கிறோம், பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடுகிறோம், திருப்திகரமான முடிவைப் பெறுகிறோம்.

வேகமான உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் புதிய வழிகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி அறிய, இங்கே கிளிக் செய்யவும் இங்கே

திசைகள்:

• தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும் அல்லது வாரத்திற்கு 4 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தவிர்க்கவும்.

இந்த பானத்தின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்கவும்
அன்புள்ள வாசகரே, நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் ருமேனில் இருந்து விரைவில் விடுபட விரும்புகிறீர்கள்.எங்கள் ஆரோக்கிய தளம் இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு எடையைக் குறைப்பதற்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பை நிரந்தரமாக எரிப்பதற்கும் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள செய்முறையை உங்களுக்குக் கொண்டு வந்துள்ளது. முயற்சி செய்யுங்கள்.

உனக்கு தேவை:

• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• பச்சை இஞ்சி
• உலர் மாதுளை தோல்
• புதினா பச்சை

தயாரிப்பது எப்படி:
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஒரு பாத்திரத்தில் நெருப்பில் போட்டு 15 நிமிடம் கொதிக்கும் வரை விட்டு, அதன் பிறகு வடிகட்டி காலை, மாலை ஒரு முறை சாப்பிடலாம்.இந்த கலவையை இனிப்பாக செய்யலாம். தேனுடன்.

திசைகள்:

• தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும் அல்லது வாரத்திற்கு 4 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தவிர்க்கவும்.

உண்ணாவிரத உணவு கொழுப்பை இழக்கிறது
காலை உணவு

• ஒரு கப் தண்ணீர் + 3 பேரீச்சம்பழம்
• 15 நிமிடங்கள் கழித்து (தொழுகைக்குப் பிறகு)
• 200 மில்லி சூப் + 100 கிராம் புரதம் + ஒரு தட்டு கலவை சாலட் + ஒரு துண்டு சமோசா

இரண்டு மணி நேரம் கழித்து
ஒரு பழம் + ஒரு கைப்பிடி பச்சை கொட்டைகள்
சுஹூர்
வாழைப்பழம் + எலுமிச்சை துளிகள் கொண்ட இயற்கை தயிர் பெட்டி

முக்கியமான வழிமுறைகள்

• ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் நடக்கவும்.
• உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், இயற்கையான தேனை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள்.

===========================
4 நாட்களில் ருமேனை அழிக்கும் 30 வீட்டுப் பயிற்சிகள்.ஜிம்மில் சேர முடியாத அனைவருக்கும், நீங்கள் ஒரு முழு மாத காலத்தை மட்டுமே கடைபிடிக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 3 முறை, ஒவ்வொரு முறையும் 15 இயக்கங்களுடன் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, இது 30 நாட்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.எந்தவொரு சிட்ரஸ் பழத்தின் சாற்றையும் குடித்துவிட்டு காலையில் நல்லது.
உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்
இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இடையே சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் இந்த விளையாட்டின் மூலம் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் முழு உடலும் பயனடைகிறது.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி செரிமானம் மற்றும் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு எரியும் போது தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கிறது, இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில், உடற்பயிற்சி நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.
விளையாட்டு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது, இது மகத்தான நன்மைகளைத் தவிர, பல நோய்கள் மற்றும் மோசமான நிலைமைகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன உறுதியை உயர்த்துகிறது, நல்வாழ்வின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.உடல்நலத்தை பராமரிப்பதில் உடற்பயிற்சியின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது தொடர் உடற்பயிற்சியின் நீளமான ஆய்வு மையம், இது விளைவுகளை ஆராய அமைக்கப்பட்டது. வெவ்வேறு அளவிலான உடல் தகுதிகள்.
புகைபிடிப்பவர்கள் மிதமான உடற்தகுதியுடன் இருந்தாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள், நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பவர்களையும், புகைபிடிக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்களையும் விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று அறிக்கைகள் கூறுகின்றன.
அதிகப்படியான முக சிவப்பிற்கு சிகிச்சையளிக்க கலவைகள்
சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தோற்றத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பல பிரச்சனைகளுக்கு தோல் வெளிப்படுகிறது.
இந்த பிரச்சனைகளில் தோல் சிவத்தல் என்பது இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது, தீவிர வெப்பநிலை அல்லது குளிர் காலநிலையின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, தோல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல காரணிகளுடன் கூடுதலாக, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள பெண்களில் சிவத்தல் தெளிவாகத் தோன்றும், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றும் பல பெண்களுக்கு வெறுப்பு.

நீங்கள் இந்த பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது, ஏனெனில் முக சிவத்தல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் அற்புதமான இயற்கை கலவைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

• வெள்ளரிக்காய் மாஸ்க்: அரை கப் துருவிய வெள்ளரியை இரண்டு தேக்கரண்டி தூள் பாலுடன் கலந்து, ஒரு மெல்லிய பேஸ்ட்டைப் பெறவும்.
  இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி பத்து நிமிடம் விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் கலவை: இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் XNUMX டேபிள் ஸ்பூன் தக்காளி சாறு மற்றும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் கெமோமில் தண்ணீர் அல்லது பச்சை வோக்கோசு நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.
• ஆளிவிதை எண்ணெய் கலவை: ஆளிவிதை எண்ணெயை ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் உங்கள் முகத்தில் தடவவும், இது உங்கள் சருமத்தை சிதைக்கும் மற்றும் அதன் தோற்றத்தை பாதிக்கும் சிவப்பிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கிறது.
• ரோஸ் வாட்டர் கலவை: ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஸ்டார்ச் மற்றும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டரை கலந்து, பிறகு சிறிது சிறிதளவு பால் சேர்த்து, கலவை கிரீம் போல் மாறும் வரை.
  கலவையை முகத்தில் வைத்து, அது காய்ந்து போகும் வரை விட்டு, பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் துண்டுகளை அனுப்பவும்.