ஒரு வாரத்தில் ஸ்லிம்மிங்கிற்கு கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக

இந்த கட்டுரையில், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம் ஒரு வாரத்தில் உடல் எடை குறைய கிரீன் டீஇது எரியும் விகிதத்தை செயல்படுத்தும் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குவதற்கு பங்களிக்கும் திறனால் வகைப்படுத்தப்படும் பானங்களில் ஒன்றாகும்.

இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ராலை அகற்றுவதற்கும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை பெரிய அளவில் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதற்கும் பங்களிக்கிறது, மேலும் இதைப் பயன்படுத்தும் முறை மற்றும் உடல் எடை குறைவதற்கான அதன் நன்மைகள் பற்றி இந்த கட்டுரையின் மூலம் விரிவாக அறிந்து கொள்வோம்.

ஸ்லிம்மிங் மற்றும் அதிக எடையை அகற்ற கிரீன் டீயின் நன்மைகள்

• பங்களிப்பு பச்சை தேயிலை தேநீர் அதிகரிக்கும் விகிதத்தில் டையூரிசிஸ் மேலும் உடலில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள திரவங்களை நீக்கி, அதை வெளியேற்றும் அதிக எடை.
• தொடர்ந்து சாப்பிடுவது உங்கள் உணர்வை அதிகரிக்கிறது முழு இது உண்ணும் விருப்பத்தை குறைத்து, பசியை அடக்குகிறது.
• இது உருவாவதைத் தடுக்கும் அதன் சிறந்த திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது கல்லீரலில் கொழுப்பு எனவே, இது உங்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது சிரோசிஸ்.
• இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மலச்சிக்கல்.
• ஒரு பெரிய சதவீதத்தை அகற்ற வேலை செய்கிறது கொழுப்புகள் இது உடலில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு உணவில் காணப்படுகிறது.

கொழுப்பு எரியும் தன்மையை அதிகரிக்கிறது

• உதவுகிறது கொழுப்பை எரிக்கவும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் சிறந்த எடையை அடைய பங்களிக்கிறது.
• இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் நச்சுகள் இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும்.
• கொண்டுள்ளது காஃபின் அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுவதிலும், விகிதங்களை விரைவுபடுத்துவதிலும் இது முக்கிய மற்றும் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறது எரிக்க.

25 நாட்களில் 30 கிலோவை குறைக்க சிறந்த நீர் உணவு முறைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீர் உணவு முறைகள்

ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க கிரீன் டீயை எப்படி பயன்படுத்துவது

சாப்பிடும் போது இந்த உணவைப் பயன்படுத்தலாம் பச்சை தேயிலை தேநீர் தொடர்ந்து ஒரு வாரத்தில் உடல் எடை குறையும்:

காலை உணவு

• காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் புதினா இலைகள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இஞ்சியுடன் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
• அதை தயாரிக்கவும், ஆனால் பொருட்களை நெருப்பில் கொதிக்க வைக்காமல், ஆனால் அதை நெருப்பில் உயர்த்துவதற்கு பதிலாக ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும்.
• சாப்பிடு காலை உணவு இது ஒரு உள்ளூர் ரொட்டியின் கால் பகுதி அல்லது அரை பல் ரொட்டி, 4 தேக்கரண்டி பீன்ஸ் அல்லது பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் காலை உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு கிவி பழத்தை சாப்பிடுங்கள்.

மதிய உணவு

• இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கும் பசியை அடக்குவதற்கும் ஒவ்வொரு முக்கிய உணவுக்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கப் எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சியுடன் குடிக்கவும்.
• في மதிய உணவு ஒரு தட்டில் சூப் அல்லது சாலட்டைச் சாப்பிடுங்கள், பிறகு உங்கள் தினசரி புரதச் சத்து, அதாவது வறுக்கப்பட்ட கோழியின் கால் பகுதி, 100 கிராம் வறுக்கப்பட்ட இறைச்சி, அல்லது 2 பெரிய வறுக்கப்பட்ட மீன், ஐந்து தேக்கரண்டி அரிசி அல்லது கால் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்.

இரவு உணவு

• இரவு உணவு இதில் மாவுச்சத்து எதுவும் இருக்கக்கூடாது, எனவே நீங்கள் ஒரு தட்டில் சீஸ் மற்றும் சாலட் அல்லது 2 கப் கொழுப்பு இல்லாத தயிர் மற்றும் 2 பழங்கள் சாப்பிடலாம்.
• படுக்கைக்கு முன், லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் ஒரு கப் தேநீர் குடிக்கவும், இதனால் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து அமைதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும்.