பிரபலமான பச்சை தேயிலை தேநீர் பழங்காலத்திலிருந்தே, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது பல சீன வைத்தியம் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது தொடர்ச்சியான ஃபீனால்கள், காஃபின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற பல அமிலங்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகியவற்றால் ஆனது.
உணவுக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் பற்றி அறிக
- நுழைகிறது பச்சை தேயிலை தேநீர் அமைப்புகளில் ஆ அகற்ற பல சுரண்டல் உடல் பருமன், ஏனெனில் இது செயலில் உள்ள காரணியை (EGCG) கொண்டுள்ளது, இது செயல்முறையை பலப்படுத்துகிறது எடை குறையும்இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை ஆகும், இது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது.
- பல்வேறு சிகிச்சை ஆய்வுகள் இது வலுவான மற்றும் விரைவான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது எடை இழப்பு மற்றும் உயர்த்த கிரீஸ் எரியும் சதையில்.
- அவர் அதிக எடையை ஒரு வழியில் குறைக்க மாட்டார் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மாறாக அதை அகற்றுவதில் திறம்பட பங்களிக்கும் பல முறைகளைப் பயன்படுத்தினார். கொழுப்புகள்.
கொழுப்பை நீக்குகிறது
- உடல் செயல்பாடுகளில் உதவுகிறது கொழுப்பை எரிக்கவும் உடலின் பக்கங்களில் குவிந்து கிடக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிரீஸை அகற்ற பல செயலில் உள்ள கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதால் அதை உருகவும்.
- பொருள் கொண்டது காஃபின் தூண்டுதல் தயாரிக்கும் போது தண்ணீரில் விரைவாக கரைகிறது, இது கொழுப்புகளை எரிப்பதில் அதிசய திறன்களைக் கொண்டுள்ளது.
- உடலின் உறிஞ்சுதலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது கொழுப்புக்கு மற்றும் அவரது திறன் அதை உறிஞ்சு.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
- வாகனங்களால் ஆனது ஆக்ஸிஜனேற்றம் என அறியப்படும் உயிர் கேட்டசின், இதில் மிகவும் முக்கியமானது எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் (EGCG) என்ற பொருளாகும், இது செயல்முறையை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றம்.
- இதை குடிப்பதால் சராசரி தீக்காயங்கள் 4-3% அதிகரிக்கும் என்றும் பரிசோதனைகள் முடிவு செய்தன. அதாவது, ஒரு நாளைக்கு 2000 கலோரிகளை எரிக்கும் ஒரு மனிதன் தனது எரியும் அளவைப் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
- செயல்முறையை வலுப்படுத்த குளிர்ச்சியை உறிஞ்சும் போது பங்களிக்கிறது எரிப்பு வெப்ப அலகுகள்; ஏனெனில் தேநீரின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உடல் கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் அதன் வெப்ப நிலைக்கு சமமாகிறது.
- பல மருத்துவர்களும் இது வலுவான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதுகின்றனர் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் தொடர்ந்து சாப்பிட ஆசை, இது ஒவ்வொரு நாளும் உடலில் நுழையும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது.
- கூடுதலாக, இது நிறைய அடங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மாற்றாக பயன்படுத்த முடியும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க பின்பற்றப்படும் எந்த உணவிலும்.
விளையாட்டு பயிற்சியாளர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- மக்கள் யார் அவர்கள் விளையாட்டு செய்கிறார்கள் அதே நேரத்தில், அவர்கள் பல சோதனைகளுக்கு உட்பட்ட பிறகு, அதன் கூறுகளின் ஒரு பகுதியாக அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸை உள்ளடக்கிய ஊட்டச்சத்து திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
- அவர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளைக் கண்டறிந்தனர் உடற்பயிற்சிக்காக அவர்கள் தோராயமாக 17% க்கு சமமானதை அகற்றுகிறார்கள் கொழுப்புகள் ரெட் டீயை மாறி மாறி சாப்பிடும் உயர்.
ருமேனிலிருந்து விடுபடுங்கள்
- அவரால் விடுபட முடியும் கிரீஸ் குறிப்பாக இப்பகுதியில் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு தொப்பை உட்புற பாகங்களைச் சுற்றி, இந்த வகை திரட்சியிலிருந்து எழும் பல தீவிர நோய்களால் உடலின் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது கொழுப்புகள்.
- இது கலவையாகவும் உள்ளது epigallocatechin gallate தரங்களை உயர்த்த ஹார்மோன் நோர்பைன்ப்ரைன் மூளையில் இருந்து கொழுப்பு செல்களுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்பும் பொறுப்பு கொழுப்பு சிதைவு இல் உருவாக்கப்பட்டது ருமென் மேலும் அதை இரத்தமாக மாற்றவும், இதனால் உடல் அதை உற்பத்தி செய்ய பயன்படுத்த முடியும் ஆற்றல்.
- நிறைய சண்டைகள் குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் உடலில் கொழுப்பு சேர்வது மற்றும் உடல் பருமன் போன்றவற்றின் விளைவு இது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இரண்டாம் நிலை.
இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
- குறைவதற்கு பங்களிக்கிறது இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளை எடுத்துச் செல்கிறது.
- ஆதிக்க அளவுகோல் சர்க்கரை உடல் எவ்வளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், இது உண்ணக்கூடிய தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
- இது பல மருந்தகங்களில் வடிவில் காணப்படுகிறது உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்மற்றும் உட்கொள்ளும் சதவீதம் செயலியால் அமைக்கப்படுகிறது.
கிரீன் டீ உணவின் எச்சரிக்கைகள் மற்றும் தீங்குகள்
- நீர்ப்போக்கு நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க, எட்டு கப் தண்ணீரைக் குறைவாகக் குடிப்பது விரும்பத்தக்கது கடுமையான டையூரிடிக்;.
- அதை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரவு குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்; சில கூறுகளை சேர்க்க அலாரம் கடிகாரம் போன்ற காஃபின் மற்றும் தைனைன் அவை உடலுக்கு வீரியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அளிக்கின்றன, எனவே அதை பகலில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
- அவர் விளையாட்டு விளையாட பரிந்துரைக்கிறார் ஐயா أو ஓடுதல் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் அவரது பக்கத்தில்.
- தினசரி அனுமதிக்கப்பட்ட டோஸ் சுமார் 4 கப் ஆகும், ஒவ்வொரு கோப்பையும் 200 மில்லிலிட்டர்களுக்கு சமம், அதற்கு மேல் உட்கொள்ளும் போது, அது போன்ற சில தீங்கு விளைவிக்கும் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும். தலைவலி، மற்றும் நீரிழிவு நோய், மற்றும் விகிதத்தில் குழப்பங்கள் இரத்த அழுத்தம்.
