விளையாட்டு குறித்த பள்ளி வானொலி, பள்ளி வானொலிக்கான விளையாட்டு பற்றிய ஞானம் மற்றும் உடற்கல்வியில் வானொலி

விளையாட்டு என்பது ஒரு ஓய்வு நேரச் செயல்பாடு அல்ல, மாறாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியமான உடலைப் பெறுவதற்கான உங்கள் வழியாகும். ஒரு நபர் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்க, தனது பணிகளைச் சிறப்பாகச் செய்ய உடற்பயிற்சி தேவை. மற்றும் ஒரு மெல்லிய உடல் மற்றும் பொருத்தமான அந்தஸ்தையும் அனுபவிக்கவும் மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும்.

விளையாட்டு ஒளிபரப்பு அறிமுகம்

அன்புள்ள மாணவரே/அன்புள்ள மாணவரே, உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு சுமையாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது இல்லாமல் செய்ய முடியாத தினசரி வாழ்க்கை முறையாக இருக்க வேண்டும்.நவீன வாழ்க்கை, இதில் உடல் செயல்பாடு குறைந்து, அதில் ஒருவர் சாப்பிடும் விகிதம் பதப்படுத்தப்பட்ட அடிப்படையில் அதிகரிக்கிறது. உணவுகள், அவரது பொது ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அவருக்கு நாள்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

விளையாட்டுகளின் விளைவு தோற்றம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, மன மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​உடல் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடவும், அதன் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் கலவைகளை உருவாக்குகிறது. ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களால் அவரை ஏற்றுக்கொள்ளும்.

விளையாட்டு பற்றிய பள்ளி வானொலியின் அறிமுகத்தில், விளையாட்டுகள் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க உதவும் என்பதை நாங்கள் சுட்டிக்காட்டுகிறோம்.உலகெங்கிலும் உடல் பருமன் விகிதம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் அவை வகை XNUMX நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் விகிதங்களை அதிகரிக்கின்றன, கூடுதலாக என்ன கடுமையானது, மந்தமான உடல் உண்டாகிறது.எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகள், மனித உடல் மற்றும் அதை சமூகம் எந்த அளவிற்கு ஏற்றுக்கொள்கிறது, அதனால் ஏற்படும் தன்னம்பிக்கை குறைதல்.

விளையாட்டு தொடர்பான வானொலி ஒலிபரப்பிற்கான புனித குர்ஆனின் பத்தி

உடலைச் சீர்படுத்தப் பயன்படும் அனைத்தையும் இஸ்லாம் அறிவுறுத்துகிறது, அதில் தொழுகை செய்வது நிற்பது, மண்டியிட்டு வணங்குவது போன்ற உடல் பயிற்சிகளைப் போன்றது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை தொழுகை செய்வது உடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சுறுசுறுப்பையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது.

புனித குர்ஆனில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விளையாட்டுகளில் வேட்டையாடுதல் மற்றும் குதிரை சவாரி ஆகியவை பின்வரும் வசனங்களில் விளக்கப்பட்டுள்ளன:
(சர்வவல்லமையுள்ளவர்) கூறினார்: “கடலின் மாலுமி மற்றும் அதன் உணவு உங்களுக்கும் தசைநார்க்கும் நீங்கள் அனுபவிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. - சூரா

மேலும் அவர் (சர்வவல்லமையுள்ளவர்) கூறினார்: "மேலும் குதிரைகள், கோவேறு கழுதைகள் மற்றும் கழுதைகள் உங்களுக்கு அலங்காரமாகச் சவாரி செய்யும். மேலும் நீங்கள் அறியாததை அவன் படைக்கிறான்." - சூரத் அல்-நஹ்ல்

விளையாட்டு பற்றிய பள்ளி வானொலி பேச்சு

தூதர் (ஸல்) அவர்கள் தம் தோழர்களுக்கு விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்து அவர்களுடன் போட்டி போடுமாறு அறிவுரை கூறினார், திருமதி ஆயிஷா அவர்களுடன் போட்டியிட்டதாகக் குறிப்பிட்டார்.விளையாட்டு பற்றிய வானொலி ஒலிபரப்பில், சில ஹதீஸ்களைக் குறிப்பிடுகிறோம். இதில் நபிகள் நாயகம் பின்வருமாறு குறிப்பிடுகிறார்.

ஆயிஷா (ரலி) அவர்களின் அதிகாரத்தின் பேரில், அவர் ஒரு பயணத்தில் நபி (ஸல்) அவர்களுடன் இருந்தார்.

மேலும் ஜாபிர் பின் அப்துல்லாஹ்வின் அதிகாரத்தின் பேரில் இறைவனின் தூதர் (ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள்: “கடவுளை நினைவுகூராத அனைத்தும் வேடிக்கையாகவும் விளையாட்டாகவும் இருக்கும், நான்கு தவிர: ஒரு மனிதன் தன் மனைவியுடன் விளையாடுகிறான். , ஒரு மனிதன் தனது குதிரையைப் பயிற்றுவிக்கிறான், ஒரு மனிதன் இரண்டு பொருட்களுக்கு இடையில் நடந்து செல்கிறான், ஒரு மனிதனுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கிறான்.

சல்மான் (கடவுள் அவரைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடையட்டும்) அதிகாரத்தின் பேரில், இறைத்தூதர் (கடவுள் அவரை ஆசீர்வதித்து அவருக்கு அமைதியை வழங்கட்டும்) கூறினார்: "நீங்கள் இரவுத் தொழுகையை நிறைவேற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் அது உங்களுக்கு முன் இருந்த நீதிமான்களின் நடைமுறையாகும். உடலில் இருந்து நோயை விரட்டுகிறது."

மேலும் நபி (ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள்:

• "பலவீனமான விசுவாசியை விட பலமான விசுவாசி சிறந்தவன் மற்றும் கடவுளுக்கு மிகவும் பிரியமானவன்."
  முஸ்லிம் விவரித்தார்
• "எறிவதுதான் சக்தி."
  முஸ்லிம் விவரித்தார்
• "செருப்புகள், குளம்புகள் அல்லது கத்திகளைத் தவிர வேறு எந்த முன்னுதாரணமும் இல்லை."
  சுனன் அபு தாவூத்

பள்ளி வானொலிக்கு விளையாட்டு பற்றிய ஞானம்

விளையாட்டு பற்றி பள்ளி வானொலியில் நவீன காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான வீரர்கள் கூறிய சில சொற்கள் பின்வருமாறு:

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீச்சல், வில்வித்தை மற்றும் குதிரை சவாரி ஆகியவற்றைக் கற்றுக் கொடுங்கள். -உமர் பின் அல்-கத்தாப்

விளையாட்டு உங்கள் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்களுக்குத் தெரியாத பல திறமைகள் மற்றும் திறன்களைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

விளையாட்டு என்பது கோப்பைகளை வெல்வதற்கு முன் ஆன்மாவை வளர்ப்பதாகும்.

பயிற்சியின் போது அல்லது உண்மையான போட்டியாக இருந்தாலும், எப்போதும் வெற்றிக்காக விளையாடுங்கள். -மைக்கேல் ஜோர்டன்

விளையாட்டு எனக்கு உந்துதலையும் ஒழுக்கத்தையும் கொடுத்துள்ளது, மேலும் அது பணிவாக இருக்கவும் கற்றுக் கொடுத்துள்ளது. மொனாக்கோவின் இளவரசி சார்லின்

எந்த ஒரு வெற்றி வீரரும், எவ்வளவு பெரிய வெற்றி பெற்றாலும், எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக வெற்றி பெற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். - ஹசேகாவ்

வெற்றி தோல்வி முக்கியமில்லை என்று சொன்னவர் பெரும்பாலும் தோற்றுப் போனவர். மார்டினா நவ்ரதிலோவா

மைதானத்தில் இணைந்து செயல்படும் ஐந்து வீரர்கள், ஐந்துக்கும் மேற்பட்ட திறமையான வீரர்களை தனியாக விளையாடி சாதிக்க முடியும். கரீம் அப்துல்-ஜப்பார்

நல்ல வீரர்களைப் பெறுவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் கடினமான பகுதி அவர்களை ஒன்றாக விளையாட வைப்பதாகும்.

நாம் எதிரிகளை தோற்கடிக்க வேண்டும். மைக்கேல் பிளாட்டினி

இப்படித்தான் செக்கோஸ்லோவாக்கியாவுக்கு எதிராக கோல் அடித்தேன், யோசிக்காமல் முழு விழிப்புணர்வுடன் பந்தை பலமாக இலக்கை நோக்கி உதைத்தேன். - பீலே

உங்கள் அணியினர் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்று கேட்காதீர்கள், உங்கள் அணியினருக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். -மேஜிக் ஜான்சன்

சவாரி செய்வது பலவிதமான தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று குதிரைகளை சவாரி செய்கிறேன், நான் வேலை செய்யாத அல்லது பயணம் செய்யாதபோது ஒவ்வொரு நாளும் சவாரி செய்கிறேன், நீங்கள் உங்கள் கால்கள், உங்கள் கைகள், உங்கள் முதுகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
இது ஒரு முழுமையான விளையாட்டு. - சார்லோட் காசிராகி

விளையாட்டு என்பது ஆரோக்கியமான உடலின் பகுத்தறிவு மேலாண்மை.

திறமை விளையாட்டுகளை வெல்கிறது, ஆனால் குழுப்பணி மற்றும் புத்திசாலித்தனம் சாம்பியன்ஷிப்பை வெல்லும்.

ஆரோக்கியமான உடலானது ஆரோக்கியமான மனதிற்குள்ளேயே வாழ்கிறது, மாறாக, மனம் இல்லாமல் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வது அதன் தோற்றத்தை அழகுபடுத்துவதைத் தவிர விஷயத்தில் உதவாது, மேலும் உடல் வலிமை மூளைக்கு அல்ல, உடலின் உறுப்புகள்.மூளை எவ்வளவு வலிமையானதோ, அவ்வளவு வலிமையான உடல்.

நீங்கள் விளையாட்டின் விதிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக விளையாட வேண்டும்.

எனது விளையாடும் பயிற்சியில் XNUMX% என் மனதில் உள்ளது.

விளையாட்டு பற்றிய கவிதை

கவிஞர் கூறினார்:

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உடலாக இல்லாவிட்டால்
மனம் ஆரோக்கியமான உடலில் உள்ளது
மேலும் பாதுகாப்புக்கு வழி இல்லை
புரிதலுக்கான விளையாட்டைப் போலவே உண்மை
அவர் சொன்னது கூட சரியாக இருந்தது
நாளை என்பது பழைய காலத்து பழமொழி
அவர்கள் தங்கள் உவமையில் ஒவ்வொரு மனதையும் சொன்னார்கள்
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியம் இருக்கிறது
உங்களால் முடிந்தவரை விளையாட்டு செய்யுங்கள்
பக்தியுடனும் நேர்மையான ஒழுக்கத்துடனும்
பீலே போட்டியிட்டார் அல்லது ஜிசோவை மிஞ்சினார்
மேலும் ஷம்ஷம் அல்லது பல மாதங்கள் காற்று வீசும்
அதிகமாக இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில்
நீங்கள் என்ன முட்டாள் அல்லது முக்கியமற்றவர்

உடற்கல்வி பற்றிய வானொலி

உடல் பயிற்சி பற்றி பள்ளி வானொலியில், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்ய பழக்கப்படுத்துவது அவரது வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குகிறது, மேலும் அவரது அன்றாட வாழ்க்கையில் கூடுதல் சுமையாக இருக்காது, மேலும் உடற்பயிற்சி உடலில் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ராலைத் தடுக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோய்களுக்கு.

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது, சீக்கிரம் தூங்குவது, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் புகைபிடித்தல் மற்றும் பானங்களை தவிர்ப்பது போன்ற பல ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

முன்பு அவர்கள் கூறியது போல் ஆரோக்கியமான மனது ஆரோக்கியமான உடலில் வாழ்கிறது.உடற்பயிற்சி சரியான அளவு உணவு மூளைக்கு சென்றடைய உதவுகிறது, உங்களுக்கு அமைதியையும் உளவியல் ஆறுதலையும் அளிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது, மேலும் உங்கள் சேகரிப்பு திறனை மேம்படுத்துகிறது. மற்றும் உறிஞ்சும்.

விளையாட்டின் முக்கியத்துவம் பற்றிய வானொலி

அந்த பத்தியில், உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு பற்றிய பள்ளி வானொலியை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்

விளையாட்டுப் பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை முன்னோர்கள் அறிந்திருந்தனர், மேலும் பண்டைய எகிப்தியர்கள் மல்யுத்தம், நடனம் மற்றும் போர்ப் பயிற்சி போன்ற சில வகையான விளையாட்டுகளின் பயிற்சியைக் குறிக்கும் ஓவியங்களில் இது தெளிவாகத் தெரிகிறது.

விளையாட்டுகளில் முந்தைய நாடுகளின் ஆர்வத்தைக் குறிக்கும் பண்டைய நினைவுச்சின்னங்களில் கிரேக்க ஒலிம்பிக் ஸ்டேடியம் உள்ளது, இதில் பண்டைய கிரேக்கர்கள் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து சாம்பியன்கள் கலந்து கொண்ட பல போட்டிகளை ஏற்பாடு செய்தனர்.

விளையாட்டின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில்:

• ஆரோக்கியமான, மெல்லிய உடலைப் பராமரிக்கவும்.
• ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்.
• பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வேலையில் இலவச நேரத்தைச் சுரண்டுதல்.
• மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து மக்களைப் பாதுகாத்தல்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்.
• பயனுள்ள சமூக அனுபவங்களைப் பெறுங்கள்.
• தசைகள் மற்றும் மனித சகிப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்துதல்.
• தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளித்து நிம்மதியாக தூங்க உதவுகிறது.
• இது உளவியல் ரீதியாக ஆறுதல் அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் தேர்வுகளில் நேர்மறையான நபராக இருக்க உதவுகிறது.
• நோய்களை உண்டாக்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பை உடல் வெளியேற்றுகிறது.
• உங்கள் இரத்த ஓட்ட செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும்.
• உங்கள் பசியை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்.
• இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.
• மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளைப் பாதுகாக்கிறது.
• வயதான நோய்களை தாமதப்படுத்துகிறது.
• செரிமான அமைப்பின் வேலை மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும் செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பள்ளி விளையாட்டு பற்றி ஒரு வார்த்தை

விளையாட்டுப் பயிற்சிக்கு ஊக்கமளிக்கும் இடங்களில் பள்ளிகளும் அடங்கும், குறிப்பாக பள்ளி அணிகள் மற்றும் பள்ளி போட்டிகள் நிறுவப்பட்டு, ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு, மாணவர்களை அதில் பங்கேற்க ஊக்குவிக்கும் இடங்களில் பள்ளிகளும் உள்ளன என்பதை நாங்கள் எங்கள் காலை உரையில் கூற விரும்புகிறோம்.

பள்ளிக் குழுக்கள் மாணவர்கள் நேர்மையான, நேர்மறையான போட்டியை அடைய உதவுகின்றன, மேலும் கஃபேக்களில் நேரத்தை வீணடிப்பதற்குப் பதிலாக, வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதற்கு அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்காது.

விளையாட்டு வெறி பற்றிய வானொலி

சகிப்பின்மை என்பது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் சமூக நோய்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது வெறுப்பைத் தூண்டுகிறது, தேவையற்ற கருத்து வேறுபாடுகளை உருவாக்குகிறது, உங்களை ஒரு தவறான மற்றும் அகநிலை நிலையை எடுக்க வைக்கிறது, மேலும் உங்கள் போட்டியாளர்களை நியாயமற்ற முறையில் குறைத்து மதிப்பிடுகிறது மற்றும் தவறாக பயன்படுத்துகிறது.

விழிப்புணர்வு இல்லாமை, ஊடகக் குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் நாடுகளுக்கிடையேயான அரசியல் பிரச்சனைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பிரச்சனை உட்பட, சில மக்களிடையே வெறித்தனத்தைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன.

எனவே, விளையாட்டை விரும்பி பயிற்சி செய்பவருக்கு விளையாட்டுத் திறன் இருக்க வேண்டும், இழப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, அதன் காரணங்களைத் தேடி, அதற்கு சிகிச்சையளித்து, வெற்றி பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்பதையும், வாழ்க்கை என்பது லாபமும், நஷ்டமும் கலந்தது என்பதையும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பள்ளி வானொலிக்கான விளையாட்டு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

விளையாட்டு பற்றிய பள்ளி வானொலிக்கான "உங்களுக்குத் தெரியுமா" பத்தியில், நாங்கள் பின்வரும் தகவலை வழங்குகிறோம்:

காலைப் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் உடலுக்கு உயிர்ச்சக்தியும், சுறுசுறுப்பும், ஆற்றலும் கிடைக்கும்.

மூளைக்குத் தேவையான உணவு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவையைப் பெற விளையாட்டு உதவுகிறது, மேலும் புரிந்துகொள்வதற்கும், சேகரிக்கும் மற்றும் உறிஞ்சுவதற்கும் உங்கள் திறனை அதிகரிக்கிறது.

அட்டர்னி ஜூல்ஸ் ரிமெட் உலகக் கோப்பை விருதை உருவாக்க முதன்முதலில் நினைத்தார் மற்றும் ஃபிஃபாவின் தலைமைப் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்ட மூன்றாவது நபர் ஆவார், மேலும் அவர் பிரெஞ்சு வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்.

பிளாக் ஜூவல் என்று செல்லப்பெயர் பெற்ற பிரேசிலிய கால்பந்து வீரர் பீலே.

கி.பி.1895ல் முதல் முறையாக கால்பந்து போட்டிகள் நடத்தப்பட்டன.

உலக மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் கால்பந்து அணிகளை ஆதரிக்கின்றனர்.

வாட்டர் போலோ அணியில் ஏழு வீரர்கள் உள்ளனர் மற்றும் வலையின் உயரம் 90 செ.மீ.

முதல் கால்பந்து போட்டி ஜெர்மனியில் நடந்தது மற்றும் அணியில் ஏழு வீரர்கள் மட்டுமே இருந்தனர்.

தென்னாப்பிரிக்கா 1996 ஆம் ஆண்டு ஆப்பிரிக்க நாடுகளின் கோப்பையில் முதல் முறையாக பங்கேற்றது.

கோல்ஃப் பந்து 336 பம்ப்.

ஒலிம்பிக் விளையாட்டுக் கொடி கி.பி 1913 இல் வடிவமைக்கப்பட்டது.

பள்ளி வானொலிக்கான விளையாட்டு பற்றிய முடிவு

அன்புள்ள மாணவரே/அன்புள்ள மாணவரே, விளையாட்டு தொடர்பான ஒரு குறுகிய பள்ளி ஒளிபரப்பின் முடிவில், கிடைக்கும் டஜன் கணக்கான விளையாட்டுகளில் இருந்து ஒரு சுவாரஸ்யமான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்று நம்புகிறோம் .

விளையாட்டுகள் உங்களுக்குக் கொண்டு வரும் பெரும் பலன்களைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள், உடற்பயிற்சி செய்வதில் சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், அதனால் நீங்கள் முதுமை நிலையை அடைந்துவிட்டீர்கள், தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு போதுமான வலிமை இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு இயற்கையான வழியில், எனவே இப்போது உங்கள் நேரத்தை பயன்படுத்துங்கள், அதனால் நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம், வருத்தம் பலனளிக்காது. .