எங்கள் மாணவர்களுக்கு பல் ஆரோக்கியம் பற்றிய பள்ளி வானொலி

உங்கள் முகத்தில் வரையப்பட்ட மிக அற்புதமான விஷயம் புன்னகை, மற்றும் மிகவும் அற்புதமான புன்னகை சுத்தமான, வெள்ளை, சீரான பற்களை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த பிரகாசமான புன்னகையைப் பெற, உங்கள் கவனிப்பில் நீங்கள் சிறிது முயற்சி மற்றும் நேரத்தை செலவிட வேண்டும். பற்கள்.

நீங்கள் நாள் முழுவதும் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் பற்கள் ஏராளமான அமில மற்றும் காரப் பொருட்களுக்கு தினசரி வெளிப்படும், மேலும் வாயில் மீதமுள்ள உணவை உட்கொள்ளும் பல நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சிக்கு வாய் பொருத்தமான சூழலாகும். பல் பற்சிப்பியை பாதிக்கக்கூடிய அமில கலவைகளை உருவாக்குகிறது.

பல் வானொலி அறிமுகம்

பல்மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட அதிகமாக எதுவும் இல்லை, குறிப்பாக இந்த வருகை ஒரு பல்லைப் பிரித்தெடுக்கவோ அல்லது நிரப்பவோ இருந்தால், மேலும் பல்வலி மற்றும் ஈறு தொற்றுகளை விட மோசமானது எதுவுமில்லை.

எனவே, உடலின் இந்த முக்கியமான பகுதியை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும். சிதைவதற்கு.

நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும், உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும், டார்ட்டர் இல்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும், மேலும் பல் துலக்குதல் மூலம் அடைய கடினமாக இருக்கும் பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.

பல் ஆரோக்கியம் பற்றிய வானொலி

பல் பராமரிப்பு என்பது ஒரு நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறையிலும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாற, சிறு வயதிலிருந்தே பழகக்கூடிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். அவரது பற்கள், வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஈறுகளைப் பாதுகாக்கிறது.

பல் ஆரோக்கியம் பற்றிய பள்ளி ஒளிபரப்பு, பல் சொத்தை மற்றும் ஈறு தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல, வாய் ஆரோக்கியம் பொதுவாக உடலைப் பாதிக்கும் என்பதால் வாய் மற்றும் பல் ஆரோக்கியம் அவசியம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, பல் மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை அடையும் இரத்த விநியோகத்தின் மூலம் முழு உடலிலும் தங்கள் நச்சுகளை சுரக்கக்கூடும், அங்கு இந்த நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் உடல் முழுவதும் நகர்ந்து பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியம் பற்றிய வானொலி

பற்களை சுத்தம் செய்வது, குறிப்பாக ஈறுகள் தொடர்பான பகுதிகளை சுத்தம் செய்வது, வாய் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் துவாரங்கள் மற்றும் ஈறுகளில் தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கிறது.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் உடனடியாக பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்:

• ஈறு அழற்சி அல்லது உணர்திறன்.
• பல் துலக்கும் போது அல்லது சாப்பிடும் போது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு.
• ஈறு மந்தநிலை.
• தளர்வான பற்கள்.
• சூடான அல்லது குளிர்ந்த விஷயங்களுக்கு உணர்திறன்.
• வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் வீசுகிறது.
• மெல்லும் போது பல்வலி உணர்வு.

பள்ளி வானொலிக்கான பற்களில் புனித குர்ஆனின் பத்தி

கடவுள் (சர்வவல்லமையுள்ளவர்) மனித ஆன்மாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிலிருந்தும் பாதுகாக்கவும், ஒரு நபரின் முயற்சியையும் வாழ்க்கையில் பணியையும் பாதிக்கக்கூடிய நோய்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், அவர் தனது தூதரை எல்லாவற்றிலும் பின்பற்றுவதற்கு முன்மாதிரியாக மாற்றினார். அவர் அதை செய்தார், விட்டுவிட்டார், அல்லது உயில் கொடுத்தார்.

அவர் (சர்வவல்லமையுள்ளவர்) சூரத் யூனுஸில் கூறினார்: "மக்களே, உங்கள் இறைவனிடமிருந்து உங்களுக்கு ஒரு அறிவுரையும், மார்பகங்களில் உள்ளவற்றைக் குணப்படுத்தும், மேலும் நம்பிக்கையாளர்களுக்கு வழிகாட்டுதலும் கருணையும் வந்துள்ளன."

மேலும் இறைத்தூதர் (ஸல்லல்லாஹு அலைஹி வஸல்லம்) அவர்களுக்கு அனுதாபமாக அவர் (சர்வவல்லமையுள்ளவர்) சூரத் அல்-அஹ்ஸாப்பில் கூறினார்: “உண்மையில், கடவுளின் தூதரில், கடவுள் மற்றும் இறுதிவரை நம்புபவர்களுக்கு உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரி உள்ளது. நாள் மற்றும் கடவுளை அடிக்கடி நினைவு செய்யுங்கள்.

பள்ளி வானொலிக்கான பற்களைப் பற்றி பேசுங்கள்

தூதர் (ஸல்) அவர்கள் பற்கள் மற்றும் வாய்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கவனிப்பதில் ஆர்வம் காட்டி, அவற்றின் தூய்மையை ஆராய பல இடங்களில் பரிந்துரைத்தார், அதிலிருந்து பின்வரும் உன்னத ஹதீஸ்களைக் குறிப்பிடுகிறோம். :

இறைத்தூதர் (ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள்: "நான் என் வாய்க்கு பயப்படும் வரை சிவாக்கைப் பயன்படுத்துமாறு நான் கட்டளையிடப்பட்டேன்."

மேலும் அவர் கூறினார் (அவர் மீது சிறந்த பிரார்த்தனை மற்றும் பிரசவத்தை நிறைவு செய்யுங்கள்): "மிஸ்வாக் வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இறைவனுக்குப் பிரியமானது."

அவர் மேலும் கூறினார்: "நான் என் தேசத்திற்கு கடினமாக இருக்கவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு பிரார்த்தனையிலும் சிவாக்கைப் பயன்படுத்துமாறு நான் அவர்களுக்குக் கட்டளையிட்டிருப்பேன்."

பற்கள் பற்றிய ஞானம்

இந்த வாழ்க்கையில் உங்கள் வாய்க்கு ஏற்படக்கூடிய மோசமான விஷயம்: அதிகாரத்தால் மூடப்படுவது மற்றும் பல் மருத்துவரால் திறக்கப்படுவது. முஹம்மது அல்-ரத்யான்

வாய் வலிக்கிறவனுக்கு தேன் கசப்பாக இருக்கும். பாஸ்கியைப் போல

பல் வலி தவிர வலி இல்லை, திருமணத்தை தவிர வேறு கவலை இல்லை - ஷமி பழமொழி.

பற்களைக் கடித்தல், நாக்கைக் கடிக்கக் கூடாது. மைக்கேல் நைமா

பல் சிதைவு பற்றிய வானொலி

பல் சிதைவு என்பது உலகின் அனைத்து பகுதிகளிலும் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது உலகளவில் 32% பெரியவர்களை பாதிக்கிறது. அதாவது, உலக சுகாதார அமைப்பின் மதிப்பீட்டின்படி, உலகில் சுமார் 2.3 பில்லியன் மக்கள்.

வாயில் உள்ள உணவு எச்சங்களை அதன் உள்ளே வாழும் பாக்டீரியாக்களால் பகுப்பாய்வு செய்வதன் விளைவாக இது நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக சில அமிலங்கள் பல்லில் துவாரங்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் இந்த துவாரங்கள் மஞ்சள், கருப்பு அல்லது இரண்டு வண்ணங்கள் போன்ற வெவ்வேறு வண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். .

பல் சிதைவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று ஈறுகளில் பல்லைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வலி மற்றும் அழற்சியின் உணர்வு, மேலும் இது பல் இழப்பு அல்லது சீழ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் ஆற்றலைப் பெற எளிய சர்க்கரைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை முக்கிய செயல்முறைகளைச் செய்ய உதவும் பல் சிதைவின் மிக முக்கியமான காரணங்கள்.

உமிழ்நீர் என்பது வாயால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கையான பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது பொதுவாக காரத்திற்கு சாய்கிறது, மேலும் நிறைய உமிழ்நீர் உற்பத்தியானது பல் சிதைவை எதிர்க்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும், மேலும் சில நோய்கள் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன. நீரிழிவு போன்ற உமிழ்நீர், இந்த நோயாளிகளுக்கு வாய்வழி பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகிறது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பல் துலக்குவது, பல் சொத்தையைத் தடுப்பதற்கும், சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும் மிக முக்கியமான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும்.

பற்கள் பற்றி குழந்தைகளுக்கான வானொலி

உங்கள் வாய் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது பல்லின் நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் ஈறு நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வலியைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்மருத்துவரிடம் அதிக விஜயம் செய்வதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, இது இறுதியில் பற்களை இழக்க நேரிடலாம் அல்லது அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது. அதன் சிதைந்த பகுதிகள் மற்றும் அதை மற்ற பொருட்களால் நிரப்புதல், ஆனால் அது உங்களுக்கு மிக அற்புதமான புன்னகையையும், தூய்மை, நேர்த்தி மற்றும் அழகை பிரதிபலிக்கும் பிரகாசமான முகத்தையும் கொடுக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அதை நீங்கள் கைவிடாத தினசரி பழக்கமாக மாற்றவும், மேலும் ஒவ்வொரு பற்களையும் கவனமாக சுத்தம் செய்ய உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவ்வப்போது பல் மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதிக்க வேண்டும்.

உங்கள் பற்கள் மற்றும் அவற்றின் வலிமையைப் பாதுகாக்க கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணவும், குறிப்பாக பால் மற்றும் பால் பொருட்களை சாப்பிடவும், அதிகப்படியான இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், இனிப்புகளை சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு பல் துலக்கவும்.

உலக வாய் மற்றும் பல் சுகாதார தினத்தில் ஒளிபரப்பு

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் 20 அன்று, உலக வாய் மற்றும் பல் சுகாதார தினத்தை உலகம் கொண்டாடுகிறது, இது வாய்வழி மற்றும் பல் பராமரிப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் அவற்றின் தூய்மைக்கான கவனிப்பு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் அறிக்கையின்படி, உலக மக்கள்தொகையில் 90% பேர் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் வாய்வழி நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் அவர்களில் பலர் வாய் மற்றும் பற்கள் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை புறக்கணிக்கிறார்கள், மேலும் இது பொதுவாக ஏழை மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுகாதார அமைப்பு இல்லாத வளரும் நாடுகள்.

உலக வாய் மற்றும் பல் சுகாதார தின கொண்டாட்டம் 2013 இல் தொடங்கப்பட்டது மற்றும் உலக பல் கூட்டமைப்பால் தொடங்கப்பட்டது. இந்த நடவடிக்கைகளின் முதல் தலைப்பு (ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆரோக்கியமான பற்கள்), அதன் பின்னர் நிகழ்வு ஒரு புதிய கருப்பொருளைக் கையாள்கிறது. ஒவ்வொரு வருடமும் (ஆரோக்கியமான வாயைத் துலக்குதல்) அல்லது (வாழ்க்கைக்கான புன்னகை) அல்லது (வாழ்க்கைக்காக புன்னகை) இது அனைத்தும் இங்கே தொடங்குகிறது.
ஆரோக்கியமான வாய், ஆரோக்கியமான உடல்).

பல் சுகாதார வாரத்திற்கான வானொலி

மார்ச் 25 முதல் 31 வரை, உலகம் பல் சுகாதார வாரத்தைக் கொண்டாடுகிறது, இதன் போது வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் வாய் மற்றும் பல் நோய்கள் உலகில் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது குழந்தைகளையும் கூட பாதிக்கும். அத்துடன் ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள பெரியவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் நிரந்தர பல் சிதைவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்களில் பலர் குறைந்த வருமானம் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு இல்லாததால் போதுமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு பெறவில்லை.

முதன்மை நிலைக்கான பற்கள் மீது ரேடியோ

ஒரு மனிதனிடம் இருக்கும் பெரும்பாலான பழக்கவழக்கங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் உருவாகின்றன, நல்ல அல்லது கெட்ட பழக்கங்கள், மற்றும் நீங்கள் இப்போது பழகிக் கொள்ளக்கூடிய சிறந்த விஷயம் - அன்பான மாணவன் / அன்பான மாணவன் - பற்கள் மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்வதை கவனித்துக்கொள்வது, மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது.

பற்களைப் பராமரிப்பது ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல, மாறாக பொதுவாக உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான உங்கள் வழி.உடலின் ஆரோக்கியம் வாயில் இருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் ஆரம்ப கட்டத்தில் பால் பற்கள் கூட மாற்றப்பட வேண்டும். சரியான இடங்களில் சரியான முறையில் நிரந்தர பற்கள் வளரும் வரை, அலட்சியப்படுத்தாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பால், பால் பொருட்கள், மீன், முட்டை மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்சி வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது.

பல் சுகாதாரம் பற்றிய வானொலி

பல் சுகாதாரம் குறித்த பள்ளி ஒளிபரப்பில், வாய்வழி மற்றும் பல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் ஆலோசனையின்படி அவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கான விதிகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்:

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும், அதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு பல்லையும் கவனமாக துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் போன்ற அமிலத்தன்மையை நீங்கள் சாப்பிட்டால் உடனடியாக பல் துலக்க வேண்டாம்.

உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்:

நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலாக இருந்தாலும் நாக்கை சுத்தம் செய்வதை பலர் புறக்கணிக்கிறார்கள், எனவே அதன் மேற்பரப்பில் நுண்ணுயிரிகள் தங்குவதைத் தவிர்க்க பிரஷ் மற்றும் பேஸ்ட் மூலம் அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

பொருத்தமான பல் சுத்திகரிப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்:

ஃவுளூரைடு கொண்ட ஒரு வகை பற்பசை, மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் மற்றும் உங்கள் வாய்க்கு பொருந்தக்கூடிய நெறிப்படுத்தப்பட்ட வடிவம் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்யவும், மேலும் நீங்கள் மின்சார தூரிகைகள் அல்லது பேட்டரிகளைப் பயன்படுத்தி தானாக இயங்கக்கூடியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இந்த நவீன கருவிகள் உங்கள் பற்களை திறம்பட சுத்தம் செய்ய உதவுகின்றன. மேலும் அவை மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் பற்களை சரியாக பராமரிக்க முடியாது.

சரியான நேரத்தில் உங்கள் தூரிகைகளை மாற்றவும்:

ஒவ்வொரு 3-4 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் அதிகபட்ச செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த புதிய ஒன்றைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துதல்:

பற்களுக்கு இடையில் உள்ள குறுகிய பகுதிகளை அடைய, நீங்கள் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் பற்களை சுத்தம் செய்யும் போது சுமார் 46 செ.மீ ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வாய் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கான வளைகுடா வாரத்தில் வானொலி ஒலிபரப்பு

பல் சுகாதார வாரம் என்பது வளைகுடா ஒத்துழைப்பு கவுன்சில் நாடுகளால் 8-14 ரஜப் வரையிலான வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதற்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு செயலாகும், ஏனெனில் இந்த நாடுகளின் குடிமக்கள் மத்தியில், குறிப்பாக சவுதி அரேபியாவில் பல் சிதைவு விகிதம் அதிகரிக்கிறது.

வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கான வளைகுடா குழு இந்த நிகழ்வை நடத்துகிறது, மேலும் இது வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவம் குறித்து குழந்தைகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் சமூகம் மற்றும் மருத்துவர்கள், தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் உட்பட சுகாதாரத் துறையில் உள்ள பணியாளர்களுக்குக் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நிர்வாகிகள்.

பல் சுகாதாரம் குறித்த பள்ளி திட்டம்

கடவுள் உங்கள் காலை ஆசீர்வதிப்பாராக - என் மாணவர் நண்பர்கள் / என் பெண் மாணவர் நண்பர்கள் - மிக அற்புதமான மற்றும் அழகான புன்னகையுடன், தூய்மை மற்றும் அழகை வெளிப்படுத்தும் முத்து பற்களை வெளிப்படுத்தும் புன்னகை. இது உங்களைப் பற்றி பேசக்கூடிய மிக அழகான செய்தியாகும்.

இந்த பிரகாசமான புன்னகையைப் பெற நீங்கள் வாய் மற்றும் பற்களின் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் கைவிட முடியாத தினசரி பழக்கமாக மாறும் வரை அவற்றை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பல் துலக்குதல் மற்றும் பொருத்தமான ஃவுளூரைடு கொண்ட பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும், பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வாய், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.

பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் பயனுள்ள உணவுகளையும், குறிப்பாக பற்கள், வாய் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தையும், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் வாயில் கரையக்கூடிய சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதையும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பற்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

பால் பற்களின் எண்ணிக்கை 20 ஆகும், மேலும் அவை வாழ்க்கையின் ஆறாவது மாதத்தில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

நிரந்தர பற்களின் எண்ணிக்கை 32 ஆகும், அவை சுமார் ஆறு வயதில் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன.

ஞானப் பற்கள் சுமார் 16 வயதிற்குப் பிறகு வெடிக்கத் தொடங்கும் என்பதால் இந்த பெயரால் அறியப்படுகிறது.

வாயில் 6 பெரிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் உள்ளன, மேலும் பல சிறிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் உள்ளன.

பிளேக் என்பது ஒரு மெல்லிய படமாகும், இது சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பற்களில் உருவாகிறது, டார்ட்டர் என்பது நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் உருவாகும் பிளேக்கின் கால்சிஃபிகேஷன் ஆகும்.

ஈறு தொற்றுகளைத் தவிர்க்க மென்மையான தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுக்க பல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்க வேண்டும் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அதிர்ச்சியின் காரணமாக உங்கள் பல் விழுந்தால், அதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் வைத்து, பல் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் சென்று மீண்டும் வைக்கலாம்.

பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் சில பாக்டீரியாக்கள் இதயத்தை பாதிக்கலாம்.

பல் உள்வைப்புகள் ஒரு டைட்டானியம் வேரைப் பொருத்துவது மற்றும் இயற்கையான பற்களைப் போன்ற ஒரு கிரீடத்தைச் சேர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.