புகைபிடித்தல் மற்றும் தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தில் அதன் விளைவுகள் பற்றிய கட்டுரை

புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இந்த செயலால் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படாத உடலின் எந்த உறுப்பும் இல்லை, மேலும் புகைபிடிப்பவர் புகைபிடிப்பதால் தனது உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்குகளின் அளவை அது வரை உணர முடியாது. மிகவும் தாமதமாக, ஐக்கிய நாடுகள் சபையால் வெளியிடப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள், உலகம் முழுவதும் ஐந்தில் ஒரு மரணம் புகைபிடித்தல் மற்றும் உடலில் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

புகைபிடித்தல் அறிமுகம்

நுரையீரல் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோய் விகிதங்களை அதிகரிப்பதற்காக உலகெங்கிலும் உள்ள சுகாதார நிறுவனங்கள் புகைபிடிப்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. புகைபிடித்தல் நாள்பட்ட நுரையீரல் தொற்று, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் சேதம், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இரத்த உறைவு மற்றும் பக்கவாதம், மற்றும் கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற பார்வை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

புகைபிடித்தலின் வெளிப்பாடு

புகைபிடித்தல் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது குழந்தை இறப்பு மற்றும் கர்ப்ப பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புகைபிடித்தல் நிகோடினுக்கு அடிமையாவதற்கு காரணமாகிறது, இது புகைப்பிடிப்பவர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

புகைபிடிக்கும் வகைகள் மற்றும் முறைகள்

புகைபிடித்தல் பல வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது சிகரெட் புகைத்தல், ஆனால் புகையிலையை புகைபிடிப்பதற்கான பிற வழிகள் உள்ளன, அதில் சுருட்டு, ஹூக்கா அல்லது குழாயில் வைப்பது உட்பட, எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பரிமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுவாச அமைப்பு மூலம் உடலுக்கு நச்சு இரசாயனங்கள், மேலும் நிகோடின் அடிமையாதல், சில புகைப்பிடிப்பவர்கள் பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளை விட சுருட்டுகள் அல்லது ஹூக்காக்கள் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பலாம், ஆனால் இது உண்மையல்ல.சில சமயங்களில், ஒரு சுருட்டு மொத்த அளவு சிகரெட் பொதியில் புகையிலை.

புகைபிடிப்பதற்கான நவீன வழிமுறைகளில் ஒன்று எலக்ட்ரானிக் சிகரெட், இது வழக்கமான சிகரெட்டைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒரு சாதனம், ஆனால் இது பேட்டரிகளால் இயக்கப்படுகிறது.இந்த வகை சிகரெட்டில் என்ன ஆபத்து உள்ளது என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை. நிகோடின், அதாவது இது வழக்கமான சிகரெட்டைப் போலவே போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துகிறது.இது புகைப்பிடிப்பவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை செயலற்ற புகைப்பிடித்தல் என்று அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

சிலர் புகையிலையை புகைப்பதை விட அல்லது அதை உள்ளிழுப்பதை விட மெல்லுவதை விரும்புகிறார்கள், மேலும் இந்த பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வாய் புற்றுநோய், மேலும் மாரடைப்பு, ஈறு நோய்கள் மற்றும் வாய் கறைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். .

புகைபிடித்தல், அதன் காரணங்கள், தீங்கு மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய தலைப்பு

நண்பர்களின் அழுத்தம் போன்ற பல காரணங்கள் புகைபிடிக்கத் தூண்டுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்கள் ஒரு நபருக்கு, குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.

இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு புகைபிடிப்பதை அலங்கரிக்கும் விளம்பரங்களும் பிரச்சாரங்களும், ஹீரோ புகைபிடிக்கும் மற்றும் புகைபிடிப்பதை ஆண்மைக்கு ஒரு நிரப்பியாக மாற்றும் திரைப்படங்கள் அல்லது புகைபிடிப்பதை ஊக்குவிக்கும் நரம்பு அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழி.

புகையை ஊதுவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்றும், கோபத்திலிருந்து விடுபடவும், தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கும் பாதுகாப்பான பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க முடியும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

குழந்தைகள் மீது குடும்பக் கட்டுப்பாடு இல்லாததால், சிகரெட்டை முயற்சித்து, போதைப்பொருள் பாவனையை விட மோசமானதை நோக்கி அவர்களைத் தூண்டலாம்.

புகைபிடிப்பதன் மிக முக்கியமான தீங்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அதன் விளைவுகள் ஆகும், இது உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் பாதிக்கிறது.

புகைபிடித்தல் சுருக்கங்கள், வறண்ட சருமம் மற்றும் தோல் புள்ளிகளின் தோற்றத்தின் மூலம் வயதான மற்றும் தோல் வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். இது சருமத்தின் சீரான நிறம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை இழக்கிறது, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டினை அழித்து, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பாதிக்கிறது, மேலும் அது மந்தமாகவும் உயிரற்றதாகவும் இருக்கும்.

புகைபிடிப்பதால் ஈறு பாதிப்பு, பற்கள் மஞ்சள், வாய் துர்நாற்றம், புகைபிடிப்பவர் அடிக்கடி பற்களை இழக்க நேரிடும்.

புகைபிடிக்கும் சிகிச்சையானது குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே அதன் ஆபத்துகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வோடு தொடங்குகிறது, அதை சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் அதன் தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களைத் தடுப்பது, மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பவர்களுக்கு உளவியல் ஆதரவு இருக்க வேண்டும், சிறப்பு மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நிகோடின் கணக்கிடப்பட்ட திரும்பப் பெறுதல். அதனால் அந்த நபர் உடல் ரீதியிலான விளைவுகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும், மேலும் புகைபிடிப்பவர் தனது சிகரெட்டுடன் இணைந்திருக்க வேண்டிய உளவியல் தேவையை ஈடுசெய்யக்கூடிய பொழுதுபோக்குகளுடன் புகைபிடிப்பதை மாற்ற வேண்டும்.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றிய தலைப்பு

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் மற்றொரு தீங்கு விரல்கள் மற்றும் நகங்களின் நிறமி ஆகும், இது நீண்ட கால புகைபிடிக்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் புகைபிடிப்பவர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு இந்த பிரச்சனை மறைந்துவிடும்.

புகைபிடித்தல் வழுக்கை தோற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கண்புரை போன்ற கடுமையான கண் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக முழங்கை, கைகள், முதுகு மற்றும் கால்களில், தோல் தடிமனாக மாறும்.

தனிமனிதனுக்கும் சமூகத்துக்கும் புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளின் வெளிப்பாடு

புகைப்பிடிப்பவர் தனது உடல்நிலையை மட்டும் பாதிக்காது, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது குழந்தைகள் அருகில் புகைபிடித்தால், அது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. , மற்றும் புகைப்பிடிப்பவருடன் தொடர்பு கொண்டவர்களுக்கு அவை பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

புகைபிடித்தல் சுற்றுச்சூழலில் மாசு விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, மற்ற உயிரினங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் மாசுக்கள் பரவுகிறது, வீட்டில், மூடிய இடங்களில் அல்லது தெருவில். சிகரெட் துண்டுகள் கூட சுற்றுச்சூழலுக்கும் அதில் வாழும் உயிரினங்களுக்கும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டுச் சூழலை மாசுபடுத்துவதில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றிய தலைப்பு

புகையிலை புகையில் 500 க்கும் மேற்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் உள்ளன, மேலும் சுற்றுச்சூழலை மாசுபடுத்தும் மற்றும் பொது சுகாதாரத்தை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக வீடுகள் மற்றும் அலுவலகங்கள் போன்ற மூடப்பட்ட இடங்களில் புகைபிடித்தல் அலங்காரங்களை சேதப்படுத்தும், விபத்துகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீட்டு பராமரிப்பு செலவுகளை அதிகரிக்கும்.

மூன்றாவது ஆயத்த வகுப்பிற்கு புகைபிடித்தல் பற்றிய கட்டுரை

புகைபிடித்தல் என்பது ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் மற்றும் சுற்றுச்சூழலை மாசுபடுத்தும் செயல்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது நிறைய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வுகளுடன் கையாளப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் ஆய்வுகள் நிகோடின் போதைக்கு மக்கள் பலியாவதற்கான காரணங்களை ஆராய்வதில் வேலை செய்கின்றன. இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு, ஆரோக்கியம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பொருளாதாரம் ஆகியவற்றில் அதன் பேரழிவு விளைவுகளிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இரண்டு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், ஒன்று உடல் சார்ந்தது, நிகோடினுக்கு அடிமையாவதால் குறிப்பிடப்படுகிறது, மற்றொன்று உளவியல் ரீதியானது, புகைபிடித்தல் மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்ற புகைப்பிடிப்பவரின் உணர்வில் பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது சில எதிர்மறைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை போன்ற உணர்வுகள். எனவே, புகைபிடிக்கும் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் புகைப்பிடிப்பவர் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறும் வரை உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான ஆதரவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான வழிகள்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு முயற்சியும் மன உறுதியும் தேவை, ஆனால் இதன் விளைவாக விரைவில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, உடலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது மற்றும் புகைபிடிப்பவரின் குடும்பம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாப்பது ஆகியவை தெளிவாகத் தெரிகிறது.

துவக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

விரைவான நிறுத்தம்: புகைபிடிப்பவர் உடனடியாகவும் நிரந்தரமாகவும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துகிறார், மேலும் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பார், மேலும் இந்த முறை சமீபத்தில் அல்லது சிறிய அளவில் புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

படிப்படியான நிறுத்தம்: புகைப்பிடிப்பவர் புகைபிடிக்கும் அளவு படிப்படியாகக் குறைக்கப்படுவதால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் நிர்ணயித்த திட்டத்தின்படி அவர் முழுமையாக வெளியேறலாம்.அதிக அளவு நிகோடின் கொண்ட சிகரெட்டுகளுக்குப் பதிலாக குறைந்த செறிவூட்டப்பட்ட சிகரெட்டுகளை அவர் மாற்றலாம்.

இந்த கெட்டப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதால் ஏற்படும் உளவியல் விளைவுகளைச் சமாளிக்க, அதற்குத் திரும்பச் செல்ல நினைக்காமல் வெளியேறுபவர் ஆதரவு குழுக்களில் பங்கேற்கலாம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

ஒரு நபர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடிந்தால், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சில எதிர்மறை அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படலாம், அவற்றில் மிக முக்கியமானவை:

• புகைபிடிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு.
• அதற்கேற்ப பசியும், எடையும் அதிகரிக்கும்.
• தலைவலி மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை.
• தூக்கக் கலக்கம்
• வைத்திருக்கும்.
• இருமல் மற்றும் வாய் புண்கள்.
• உடல் வலி

புகைபிடித்தல் பற்றிய முடிவு தலைப்பு கட்டுரை

புகையிலை பழக்கத்தை முறியடிப்பது ஒரு நபருக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தரக்கூடிய வெற்றிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவர் இந்த நச்சுகளை விட்டு வெளியேறிய உடனேயே உடல் ரீதியாக நன்றாக இருப்பார், மேலும் அவர் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவார், மேலும் அவரது சமூக உறவுகள் மற்றும் வேலை வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துவார்.

புகைப்பிடிப்பவர் தனக்குத்தானே தீங்கிழைத்துக்கொள்கிறார், தன்னைச் சுற்றியிருப்பவர்களுக்குத் தீங்கிழைத்துக்கொள்கிறார், சுற்றுச்சூழலை மாசுபடுத்திக் கொள்கிறார், அதீதமான பணச் செலவுகளைச் செய்கிறார்.எனவே, புகைபிடிக்காதது ஒரு சமூக கலாச்சாரமாக இருக்க வேண்டும், இது குழந்தைகளிடம் விதைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவர்கள் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை நிராகரித்து, வீழ்ச்சியைத் தவிர்க்கிறார்கள். அதன் பிடியில்.