முட்டை இருப்பு அதிகரிக்க மூலிகைகள்

முட்டை இருப்பு அதிகரிக்க மூலிகைகள்

சமீபத்திய ஆய்வுகள் முட்டை இருப்பை அதிகரிக்கவும், பெண்களின் குழந்தைப்பேறு வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் உதவும் பல மூலிகைகள் இருப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றன. இந்த நன்மை பயக்கும் மூலிகைகளில், "மக்கா", "புரோபோலிஸ்," "தெளிந்த பனை மூலிகை" மற்றும் "மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய்" ஆகியவற்றைக் காண்கிறோம்.

மக்கா என்பது தென் அமெரிக்காவில் உள்ள ஆண்டிஸ் மலைகளில் காணப்படும் ஒரு தாவரமாகும். இது செரிமான மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் ஒரு இயற்கை ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக கருதப்படுகிறது. மக்கா சாப்பிடுவது கர்ப்ப காலத்தில் கிடைக்கும் முட்டைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

"தேனீ புரோபோலிஸ்" பொறுத்தவரை, இது அரச கூட்டில் தேனீக்களால் சேகரிக்கப்பட்ட மூலிகைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும். பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிப்பது மற்றும் முட்டையின் தரத்தை மேம்படுத்துவது உள்ளிட்ட பல நன்மைகளுக்காக "பீ புரோபோலிஸ்" அறியப்படுகிறது. "பீ புரோபோலிஸ்" உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.

"அமைதியான மேரி" மூலிகை பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கவும், முட்டைகளின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை தாவரமாகும். இந்த மூலிகையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இனப்பெருக்கத்திற்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. "அமைதியான மரியம்" பயன்பாடு கருவுறுதல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தை அடைவதற்கு பங்களிக்கும்.

மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, இது ஹார்மோன்களை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஈவினிங் ப்ரிம்ரோஸ் முட்டை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அவற்றின் தரத்தை மேம்படுத்தும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்பத்தை அடைய விரும்பும் பெண்களுக்கு மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும்.

இந்த மூலிகைகள் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் புதிய தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அத்தகைய மூலிகைகளை முயற்சிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் அவை சீரான, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

மோசமான கருப்பை இருப்புக்கான அறிகுறிகள் என்ன?

மோசமான கருப்பை இருப்பைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த சிக்கலில் முதல் மற்றும் மிகவும் செல்வாக்குமிக்க காரணி வயது. வயதுக்கு ஏற்ப பங்கு படிப்படியாக குறைகிறது. கூடுதலாக, கதிர்வீச்சு அல்லது கீமோதெரபியைப் பெறுவதும் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தலாம்.

மோசமான கருப்பை இருப்பைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில், பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடுகிறோம்:

1. கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம்: மோசமான கருப்பை இருப்பு கொண்ட பெண்கள் கருத்தரிப்பதில் சிரமம் மற்றும் கருத்தரிப்பதில் தோல்வியை சந்திக்க நேரிடும்.
2. தாமதமான அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் சுழற்சி: கருப்பை இருப்பு இல்லாதது அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையின் கட்டமைப்பை பாதிக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் சுழற்சி தாமதமாக அல்லது இல்லாதிருப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
3. குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சி: மோசமான கருப்பை இருப்பு கொண்ட பெண்கள் குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவிக்கலாம், இது 28 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு பெண்ணின் சாதாரண விகிதத்தை விட குறைவாக இருக்கும்.
4. மிகவும் கடுமையான மாதவிடாய் காலம்: மோசமான கருப்பை இருப்பு கொண்ட சில பெண்கள் அதிகப்படியான மாதவிடாய் காலங்களை அனுபவிக்கலாம்.
5. கருச்சிதைவு: கர்ப்பம் தோல்வியடையும் மற்றும் மோசமான கருப்பை இருப்பு உள்ள பெண்களில் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. சூடான ஃப்ளாஷ்கள்: மோசமான கருப்பை இருப்பு கொண்ட சில பெண்கள் அடிக்கடி மற்றும் தொந்தரவான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.
7. கர்ப்பம் தரிப்பது மற்றும் அதை தாமதப்படுத்துவதில் உள்ள சிரமங்கள்: வழக்கமான உடலுறவு கொண்டாலும், கர்ப்பம் தரிப்பதில் அல்லது தாமதப்படுத்துவதில் பெண்களுக்கு சிரமம் ஏற்படலாம்.
8. மாதவிடாய் கோளாறு: மோசமான கருப்பை இருப்பு உள்ள பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முறை மற்றும் கால அளவு மாற்றங்கள் தோன்றலாம்.
9. கருப்பை வாயில் சுரக்கும் சளியின் தன்மையில் மாற்றம்: கருப்பை வாயில் சுரக்கும் சளியின் தன்மையில் மாற்றம் ஏற்படுவதை பெண்கள் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் அது முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் போன்று தெளிவாகவும், இலகுவாகவும், வழுக்கும் தன்மையுடனும் இருக்கும்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருப்பது மோசமான கருப்பை இருப்புக்கான இறுதி நோயறிதலாக கருதப்படவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் நிலைமையை துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கும் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கான சரியான நடவடிக்கைகளைத் தீர்மானிக்கவும் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருப்பை இருப்பில் மிகக் குறைந்த சதவீதம் என்ன?

முல்லேரியன் எதிர்ப்பு ஹார்மோனின் (AMH) அளவு ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1 நானோகிராம் குறைவாக இருக்கும் போது கருப்பை இருப்பு மிகக் குறைந்த அளவில் இருப்பதாக ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த குறைந்த அளவு கருப்பையில் இயல்பை விட குறைவான முட்டைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

முல்லேரியன் எதிர்ப்பு ஹார்மோன் கருப்பையில் சுரக்கும் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது இருப்பு வைக்கப்பட்டுள்ள முட்டைகளின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது. கருப்பை இருப்பு சதவீதம் பெண்ணின் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஏனெனில் வயதுக்கு ஏற்ப முட்டைகளின் அளவு குறைகிறது.

சராசரி கருப்பை இருப்பு விகிதம் ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1 முதல் 3 நானோகிராம் வரை இருக்கும் என்றும், அதே சமயம் ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1 நானோகிராம் குறைவானது பலவீனமான கருப்பை இருப்பு என்றும், ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 0.4 நானோகிராம் குறைவாக இருந்தால் கடுமையான பலவீனம் என்றும் ஆய்வு உறுதிப்படுத்தியது.

முல்லேரியன்-எதிர்ப்பு ஹார்மோனின் இயல்பான அளவு ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1.5 முதல் 4 நானோகிராம்கள் வரை இருக்கும், மேலும் இந்த சதவீதம் கருப்பையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 4 நானோகிராம்கள் சதவீதம் அதிகமாக இருந்தால், கருப்பையில் சில நீர்க்கட்டிகள் இருக்கலாம்.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கான நல்ல வாய்ப்பை உறுதி செய்வதற்காக, முல்லேரியன் எதிர்ப்பு ஹார்மோனின் இயல்பான அளவு ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1.0 முதல் 4.0 நானோகிராம் வரை இருக்கும் என்று ஆய்வு அறிவுறுத்துகிறது. சதவீதம் சாதாரண அளவை விட குறைவாக இருந்தால், பெண் கருவுறும் திறனை பாதிக்கக்கூடிய முட்டைகளின் இருப்பு குறைவாக இருக்கலாம்.

கருப்பை இருப்பு பகுப்பாய்வு என்பது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு முக்கியமான சோதனை. கருப்பை இருப்பைக் கண்காணிக்கவும், அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறனை உறுதிப்படுத்தவும் இந்த பரிசோதனையை தவறாமல் செய்ய வேண்டும் என்று ஆய்வு பரிந்துரைக்கிறது.

Maryam palm கருப்பை இருப்பை அதிகரிக்குமா?

பெண்களில் கருப்பை இருப்பை அதிகரிப்பதில் காஃபின் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் பிரச்சனை ஹார்மோன் கோளாறுகளின் விளைவாக கருதப்படுகிறது, மேலும் பாம் மேரி மூலிகை இந்த நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளை இயற்கையாகவே குறைக்கும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுவதற்கு காஃபின் பயன்படுத்தப்படலாம், இது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, முட்டைகளுடன் தொடர்புடையது. மூலிகை முட்டைகளின் தரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மூலிகையின் நன்மைகள் கருப்பை இருப்பு அதிகரிப்பதற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. பெண்களில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் இது பயன்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் நன்கு அறியப்பட்ட இயற்கை மூலிகைகளில் மரியம் ஒன்றாகும்.

கூடுதலாக, வோக்கோசு, மக்கா ரூட் மற்றும் வார்ம்வுட் போன்ற கருப்பை இருப்பை அதிகரிக்க சில உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த மூலிகைகள் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகளின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், உடலின் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், ஹார்மோன் சமநிலையை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், கருப்பை இருப்பு அதிகரிப்பதில் சாஸ்ட்பெர்ரியின் சரியான செயல்திறனை தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உள்ள பெண்கள் ஏதேனும் இயற்கை மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மேரி மூலிகையின் உள்ளங்கையின் நன்மைகள்:

மூலிகை கருப்பை இருப்பை அதிகரிக்கவும், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் முடியும் என்பதற்கான சான்றுகள் இருந்தாலும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகி சரியான அளவை உறுதிசெய்து, ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறையான தொடர்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

செவ்வாழை கருப்பை இருப்பு அதிகரிக்குமா?

செவ்வாழையில் புரோலேக்டின் மற்றும் முனிவர் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் புரோலேக்டின் என்ற ஹார்மோனின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. முட்டையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மற்றும் அவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் சேர்மங்களும் மார்ஜோரத்தில் உள்ளன.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் முகப்பரு போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) போன்ற கருப்பை பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மார்ஜோரம் உதவியாக இருக்கும் என்றும் தரவு தெரிவிக்கிறது.

ஆனால் கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கு மார்ஜோரம் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், மக்கள் அதன் பயன்பாடு மற்றும் சரியான அளவு குறித்து தகுந்த ஆலோசனைகளை வழங்க ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். மார்ஜோரம் மற்ற மருந்துகளுடன் பக்க விளைவுகள் மற்றும் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தலாம், அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் இந்த புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவாக, கருப்பை இருப்பு அதிகரிப்பதற்கும் அதைத் தூண்டுவதற்கும் மார்ஜோரம் பங்களிக்கக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியான அளவுகள் மற்றும் மருந்து தொடர்புகளின் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதி செய்ய தனிநபர்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கர்ப்பத்திற்கு முனிவர் எப்போது குடிப்பீர்கள்?

ஒரு மாதத்திற்கு 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க முனிவர் எடுக்கத் தொடங்குவது வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பம் வரை அதைத் தொடரவும். இருப்பினும், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது அதை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கர்ப்பத்திற்கு முன் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்க முனிவர் எடுக்க விரும்பும் ஒரு பெண், கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில், பிரசவத்திற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. முனிவர் தேநீரில் சேர்க்கலாம் அல்லது உணவு தயாரிப்பில் மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். முனிவர் உடலுறவுக்கு முன் அல்லது அண்டவிடுப்பின் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதை சாப்பிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

முனிவர் மூலிகை பெண்களின் ஹார்மோன் நிலையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு முனிவர் எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​கருத்துக்கள் மற்றும் அனுபவங்களில் சில வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். எனவே, ஒவ்வொரு பெண்ணின் நிலைக்கு ஏற்ப குறிப்பிட்ட ஆலோசனையைப் பெற ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், மேலும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதற்கு முன்பு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படாத மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முனிவர் மூலிகையை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் அல்லது நம்பகமான ஆய்வுகள் இல்லை என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும். எனவே, அதை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முனிவர் கருமுட்டை பலவீனத்தை ஏற்படுத்துமா?

முனிவர் ஒரு இயற்கை மூலிகையாகும், இது பல பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் செயலிழப்பு, சிறிய முட்டை அளவு மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்த வேண்டும். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சில அறிகுறிகளை முனிவர் குடிப்பதால் நிவாரணம் பெறலாம் என்று வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டலாம்.எனினும், இந்த ஆய்வுகள் இன்னும் உறுதியாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது முனிவர் மற்றும் செவ்வாழை சாப்பிட விரும்புபவர்கள் இந்த நேரத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை உறுதிப்படுத்த தங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், ஏனெனில் இந்த மூலிகைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் முனிவரின் வழக்கமான பயன்பாடு நுரையீரல் பிரச்சினைகள், மீண்டும் மீண்டும் வரும் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன. ஈறுகள், தொண்டை மற்றும் குரல்வளை ஆகியவற்றின் வீக்கத்தைத் தணிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முனிவர் உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மார்ஜோரம் தேன் கலவை போன்ற பல சாத்தியமான சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, இது குறிப்பிட்ட அளவு மார்ஜோரம் தேனை ராயல் ஜெல்லியுடன் கலந்து கருப்பை பலவீனத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு முனிவர் மற்றும் செவ்வாழை தேநீர் தொடர்ந்து குடிப்பதைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் என்று கூறலாம். திராட்சை மற்றும் அத்தி இலைகள் போன்ற பல இயற்கை மூலிகைகளும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக சேர்க்கப்படலாம். ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலையை உறுதிப்படுத்த விரிவான பரிசோதனைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோம்பு குடித்தால் கருப்பைகள் தூண்டப்படுமா?

சோம்பு இயற்கை மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கும் பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது. மேலும், கருப்பை மற்றும் நார்த்திசுக்கட்டிகள் தொடர்பான சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சோம்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன.

கிடைக்கக்கூடிய ஆதாரங்களின்படி, சோம்பில் இயற்கையான கலவைகள் உள்ளன, அவை கருப்பைகளைத் தூண்டவும், மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைக்கவும் உதவும். கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கு பங்களிக்கும் மூலிகை பானத்தின் ஒரு பகுதியாக சோம்பு உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருப்பையைத் தூண்டும் நோக்கத்திற்காக அல்லது கருப்பை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எந்தவொரு தயாரிப்பு, மூலிகை அல்லது மருத்துவ சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு சோம்பு பொருத்தமானதா மற்றும் பாதுகாப்பானதா, சரியான அளவுகள் மற்றும் சரியான பயன்பாட்டின் காலம் ஆகியவற்றை சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

மூலிகைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளின் விளைவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஒரு நபர் எடுத்துக் கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் எதிர்பாராத விதத்தில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கருப்பை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நான் எப்படி அறிவது?

கருப்பை செயல்பாட்டைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளை பெண்கள் உணரலாம். அவள் நிலையான சோர்வு மற்றும் சோர்வை கவனிக்கலாம், ஆனால் அவளுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதை அவள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் கருப்பையின் நிலை பாதிக்கப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் ஹார்மோன் (LH) செறிவு அதிகரிக்கிறது, இது கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தெளிவாகவும், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் போலவே நீட்டவும் செய்கிறது.

வயிற்றுப் பகுதியில் நீண்ட காலமாக வீக்கம் காணப்பட்டால், இது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் அல்லது இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் உள்ள மற்றொரு கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த விஷயத்தில் பெண் தனது நிலையை கண்டறிய ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் நேரத்தில் வேறு சில மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் ஒரு பெண் லேசான முதல் மிதமான வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளை உணரலாம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் அல்ல, இது அண்டவிடுப்பைக் குறிக்கிறது.

கருப்பையின் செயல்பாடு மற்றும் கருவுறுதலைக் கண்டறிய, வீட்டுப் பரிசோதனைகள் அல்லது மருத்துவரின் வருகையைப் பயன்படுத்தலாம் என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார். நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் ஆகியவற்றைப் பரிசோதிப்பது முன்கூட்டிய கருப்பைச் செயலிழப்பு அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய உதவும்.

ஒரு பெண் தனது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் அண்டவிடுப்பின் தேதியை தீர்மானிக்க முடியும். இந்த மாற்றங்கள் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடலாம், எனவே உங்கள் உடலைக் கேட்கவும், கருப்பை செயல்பாட்டைக் குறிக்கும் மாற்றங்கள் அல்லது அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருவுறுதல் பற்றி அக்கறை கொண்ட பெண்களுக்கு கருப்பை செயல்பாட்டைக் கண்டறிவது முக்கியம், எனவே அறிகுறிகளையும் மாற்றங்களையும் அவதானிக்கவும், சந்தேகம் அல்லது தேவை ஏற்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கருப்பையைத் தூண்டுவதற்கு இஞ்சியை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

இஞ்சி கருப்பைகளைத் தூண்டுவதிலும் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவது அண்டவிடுப்பின் வாய்ப்பு மற்றும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இஞ்சி ஒரு இயற்கை ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும், இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பிம்ப்ரோ தாஸ் கூறுகையில், இஞ்சியை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற நேரம், அதன் பண்புகளால் உடல் அதிக நன்மை அடையும்.

கருவுறுதலில் இஞ்சியின் விளைவை உறுதிப்படுத்தும் அல்லது மறுக்கும் பல ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், சில பெண்கள் தொடர்ந்து இஞ்சியை உட்கொண்ட பிறகு அண்டவிடுப்பின் விகிதத்தில் முன்னேற்றம் காட்டியுள்ளனர். கூடுதலாக, இஞ்சி மாதவிடாய் மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கங்களுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க முடியும் என்று சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், கருப்பையைத் தூண்டுவதற்கும் அண்டவிடுப்பை அதிகரிக்கும் திறனுக்கும் நன்றி.

இருப்பினும், அண்டவிடுப்பை அதிகரிக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதில் சில சாத்தியமான அபாயங்கள் உள்ளன. அதிக அளவு இஞ்சியை சாப்பிடுவது இரைப்பை குடல் தொந்தரவு மற்றும் குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, கருவுறுதலை மேம்படுத்த இஞ்சியை ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கருப்பையைத் தூண்டுவதற்கு அல்லது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க எந்த மந்திர சிகிச்சையும் இல்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் முடிவுகள் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. எனவே, கருவுறுதல் பிரச்சனைகளைத் தணிக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி எந்த முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், நிபுணர்களின் ஆலோசனையை நம்புவது நல்லது.

ஃபோலிக் அமிலம் கருப்பையைத் தூண்ட உதவுமா?

சமீபகாலமாக, பல பெண்கள் கர்ப்பத்தை அடையவும் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் முயல்கின்றனர். இந்த சூழலில், கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கும் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் செயல்திறன் பற்றி ஒரு கேள்வி எழுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் உண்மையில் இந்த அம்சத்தில் பங்கு வகிக்கிறதா?

ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல பெண்களுக்கு, குறிப்பாக பலவீனமான கருப்பைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும். ஃபோலிக் அமிலம் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் முட்டையின் தரத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

பல அமெரிக்க ஆய்வுகள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் முக்கியத்துவத்தை கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துவதிலும் கருப்பையைத் தூண்டுவதிலும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இந்த ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலம் கருவின் பிறவி இதயம் மற்றும் மூளை குறைபாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பிட்டுள்ளன.

கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் ஃபோலிக் அமிலம் உடலில் ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது கருப்பை ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஒரு கலவை ஆகும்.

இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலம் கருப்பை செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க போதுமானதாக இருக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

பொதுவாக, ஃபோலிக் அமிலம் கருப்பைகள் ஆரோக்கியமான முட்டைகளை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, மேலும் விந்தணுவை சந்திக்க ஃபலோபியன் குழாயில் அவற்றின் பாதையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் கருத்தரித்தல் மற்றும் கரு உருவாக்கம் செயல்முறை ஏற்படுகிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் பல உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளில் கிடைக்கிறது. கீரை, பருப்பு, பீன்ஸ், ஆரஞ்சு, பாதாம் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலத்தின் விளைவு ஒவ்வொரு பெண்ணின் பிரத்தியேகத்தையும் பொறுத்து, ஒரு பெண்ணிலிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும் என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும். எனவே, நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கும் உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடிவில், ஃபோலிக் அமிலம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவர்களின் இனப்பெருக்க வாழ்க்கைச் சுழற்சிக்கும் இன்றியமையாத வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். மேலும் தகவலுக்கு, சரியான அளவை தீர்மானிக்கவும், உங்கள் உடல்நிலையை சரிபார்க்கவும், உங்கள் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.