மருந்தகத்திலிருந்து பசியை அடக்கும் மற்றும் மெலிதான மாத்திரைகள்

மருந்தகத்திலிருந்து பசியை அடக்கும் மற்றும் மெலிதான மாத்திரைகள்

பல வகையான எடை குறைப்பு மற்றும் பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. பலர் உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழியைத் தேடுகின்றனர், மேலும் இந்த மாத்திரைகள் இதை அடைவதற்கான பிரபலமான தேர்வாகும்.

சிபுட்ரிம் மாத்திரைகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகளின் பாதுகாப்பான வகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. கொழுப்பை எரிக்கவும், ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும் இயற்கை மூலிகை பொருட்கள் இதில் உள்ளன. இது எடை இழப்பின் விளைவாக நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.

எளிதான மாத்திரைகள் பசியை அடக்குவதற்கும், அதிகப்படியான பசியின் உணர்வுகளைத் தடுப்பதற்கும் வேலை செய்கின்றன, இது உண்ணும் உணவின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் திறம்பட எடை இழக்கிறது.

APLEFIT மாத்திரைகள் பசியை அடக்குவதற்கும் கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மாத்திரைகள் உணவுகளில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன, இது அதிக எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

கூடுதலாக, அவற்றின் செயல்திறனுக்காக அறியப்பட்ட பிரபலமான பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் உள்ளன, க்ரோமேக்ஸ் காப்ஸ்யூல்கள், கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு மற்றும் குரோமியம் பிகோலினேட் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு வேலை செய்யும் செட்டோகால் காப்ஸ்யூல்கள் போன்றவை.

பிரான் ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகள் என்பது கோதுமை ஓடு அல்லது ரோஜா தவிடு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை தானியமாகும். இது அதிக அளவு இயற்கை இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முழுமை உணர்வை அதிகரிக்கவும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் பங்களிக்கிறது.

பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?

பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள், சிலர் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உண்ணும் விருப்பத்தைக் குறைக்கவும் எடுத்துக் கொள்ளும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மாத்திரைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் சில பக்க விளைவுகள் இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சி மற்றும் அறிக்கைகள் உள்ளன.

பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளின் பொதுவான பக்கவிளைவுகள், நீண்ட நேரம் அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையின்றி உட்கொள்ளும் போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். மேலும், வயிறு மற்றும் குடல் செயல்பாடுகளில் அதன் தாக்கம் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடல் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

சில ஆய்வுகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் படபடப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதால் இதயப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளையும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இந்த மாத்திரைகள் வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, இந்த மாத்திரைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் அவை உடலில் வாயுக்களின் திரட்சியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தலைவலி, வாய் வறட்சி, பசியின்மை, மலச்சிக்கல், தூக்கமின்மை, மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை வலி போன்றவை பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளின் மற்ற பக்க விளைவுகளாகும்.

அதன்படி, ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது தவறான முறையில் பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவோர் முன்கூட்டியே மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் மருத்துவர் உடல்நிலையை மதிப்பீடு செய்து, நோயாளிக்கு வழிகாட்டி, தகுந்த ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் அல்லது எடை இழப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மக்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் மருந்துகளுடன் வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, தாங்க முடியாத பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் தோன்றினால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் மெலிதாக உள்ளதா?

ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் எடை குறைக்க உதவும். இந்த மாத்திரைகள் குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன. அறிவுறுத்தல்களின்படி, ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகளின் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் கொழுப்பை எரிக்கவும், உணவுக்கான பசியைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் குறிப்பிடுவது கவனிக்கத்தக்கது. மேலும், இந்த மாத்திரைகள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது. இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய சில நபர்களின் அனுபவங்களின்படி, மாதத்திற்கு சுமார் 4 கிலோகிராம் என்ற விகிதத்தில் எடை குறைகிறது.

இருப்பினும், ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் கருவில் இந்த மாத்திரைகளின் தாக்கம் குறித்து போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

ஆப்பிள் ஃபிட் மாத்திரைகள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கலாம் என்று கூறலாம், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகி, அந்த நபர் உட்கொள்ளும் பிற மருந்துகளில் பக்க விளைவுகள் அல்லது குறுக்கீடு எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகள் மாதத்திற்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகள் ஒரு மாதத்தில் 5 கிலோகிராம் எடையை இழக்க பங்களிக்கக்கூடும், மேலும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
இருப்பினும், ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் கலோரிகளை எரித்து எடையைக் குறைக்கும் திறனின் அளவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக மாறுபடும்.
எடையைக் குறைப்பதில் ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளின் செயல்திறன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய சிலர், மாதத்திற்கு சுமார் 4 கிலோகிராம் எடையைக் குறைக்க முடிந்தது என்று தெரிவித்தனர்.
ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது மாதந்தோறும் உடல் எடையைக் குறைப்பதில் சாத்தியமான முடிவுகளைத் தெரிந்துகொள்வதற்கு, மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்வதோடு கூடுதலாக பின்பற்ற வேண்டிய பல காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகள் ஒரு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான எடை இழப்பு தயாரிப்பு என்றாலும், கருவில் மாத்திரைகளின் தாக்கம் குறித்து போதுமான ஆய்வுகள் கிடைக்காததால், கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது அல்ல, ஏனெனில் சில பொருட்கள் தாய்ப்பாலில் சென்று குழந்தையை பாதிக்கலாம்.
ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளில் ஆப்பிள் தோலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இயற்கையான மூலப்பொருள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இந்தத் தகவலுடன், ஆப்பிள் லைட் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்புவோர், விரும்பிய முடிவுகளைப் பெறுவதற்கும், தேவையற்ற பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், ஊட்டச்சத்து துறையில் உள்ள மருத்துவர்கள் அல்லது நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

அன்னாசி ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகளின் விலை எவ்வளவு?

அசல் அன்னாசி பீன்ஸ் சுமார் $40 செலவாகும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எகிப்தில், அன்னாசி விதைகளின் விலை சுமார் 160 பவுண்டுகள்.

அன்னாசி மாத்திரைகள் எடை இழப்புக்கான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும், ஏனெனில் அவை குறைந்த மாவுச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரி கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சிறந்த எடையை அடைவதற்கு ஏற்றவை. இந்த மாத்திரைகள் பொதுவாக 60 காப்ஸ்யூல்கள் கொண்ட தொகுப்புகளில் கிடைக்கும்.

விலைகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வாடிக்கையாளர் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெட்டிகளை வாங்கினால், ஒரு பெட்டியின் விலை 235 சவுதி ரியால்களாக இருக்கும். 3 பெட்டிகள் அல்லது அதற்கு மேல் வாங்கும் போது, ​​ஒரு பெட்டியின் விலை 220 சவுதி ரியால்களாக இருக்கும்.

மறுபுறம், கீட்டோ பர்ன் மாத்திரைகள் அன்னாசி மாத்திரைகளுக்கு மாற்றாகக் கருதப்படுகின்றன, இது உடலை மெலிதாக மாற்றவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிக்க உதவுகிறது, எனவே அன்னாசிப்பழம் உடல் பருமன் பிரச்சினைக்கு விரைவான மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வாக கருதப்படுகிறது. ஒரு தொகுப்பில் ஒரு மாதத்திற்கு போதுமான மாத்திரைகள் உள்ளன, இது 7-10 கிலோகிராம் எடையை குறைக்க உதவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகள் உடல் எடையை குறைக்குமா?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகள் அதிக எடையைக் குறைக்கவும், உணவு செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், பசியைக் குறைக்கவும் உதவும். உடலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நன்மைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையில் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அசிட்டிக் அமில கலவை இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கை வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், எடை இழக்க விரும்பும் மக்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடல் பருமன் பிரச்சினைகளுக்கு விரைவான தீர்வு அல்ல என்பதை உணர வேண்டும். மக்கள் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும்.

உணவுக்கு முன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்திற்கு உதவும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும் சில மரபணுக்களைத் தூண்டலாம்.

இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவோர், மருத்துவர்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசித்து, சரியான அளவை மதிப்பீடு செய்து அதன் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும். சில மருந்துகள் அல்லது பிற சுகாதார நிலைகளுடன் சாத்தியமான பக்க தொடர்புகள் ஏற்படலாம்.

எடையைக் குறைப்பதில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மாத்திரைகளின் நன்மைகளை ஆதரிக்கும் சில ஆராய்ச்சிகள் இருந்தாலும், மக்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பை அடைய உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

ஃபார்மோலின் மாத்திரைகள் வாரத்திற்கு எத்தனை கிலோவை இழக்கின்றன?

ஃபார்மோலின் மாத்திரைகள் ஒன்றரை மாதத்திற்கு 2-4 கிலோகிராம் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது வாரத்திற்கு ஒரு கிலோகிராமுக்கு சமம். இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஏனெனில் இது உணவுப் பழக்கம், உடல் செயல்பாடு, உடல் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

ஃபார்மோலின் மாத்திரைகளின் செயல்திறன் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் முதல் வாரங்களில் எடையில் எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நபர் வழக்கமாக அதைப் பயன்படுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு முடிவுகளை கவனிக்கத் தொடங்குகிறார். ஃபார்மோலின் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலமும், உடல் உழைப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும், வாரத்திற்கு 0.4 கிலோகிராம் வரை எடையைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஃபார்மோலின், டி-குளுக்கோசமைன் மற்றும் என்-அசிடைல்-டி-குளுக்கோசமைனின் பாலிமரான பீட்டா-1,4 என்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கிறது. இந்த பொருட்கள் உடலில் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் ஃபார்மோலின் மாத்திரைகளுக்கு வெவ்வேறு பதில்களைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், எந்தவொரு எடை இழப்பு மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும், மருந்துகளுடன் வரும் வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஃபார்மோலின் மாத்திரைகள் எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் மட்டுமே நம்பியிருக்கக்கூடாது, மாறாக இது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து செய்யப்பட வேண்டும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பெறவும் ஃபார்மோலின் மாத்திரைகளின் சரியான அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பார்வையிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கார்சீனியா ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகள் எப்போது வேலை செய்யத் தொடங்கும்?

மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகள் கார்சீனியா ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகள் கொழுப்பை எரிப்பதிலும் எடையைக் குறைப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு எந்த இடையூறும் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல், தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மாதத்திற்கு சுமார் 15 முதல் 20 கிலோகிராம் எடையைக் குறைக்கிறது.

முந்தைய அறிவியல் சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகளின்படி, கார்சீனியா மாத்திரைகளின் விளைவு ஒரு மாத பயன்பாட்டிற்குள் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் பயனர் 10 முதல் 15 கிலோகிராம் எடை இழப்பை கவனிக்கிறார். நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நேர்மறையான முடிவுகளை எதிர்பார்த்து, அதிக எடையை விரைவாக குறைக்க விரும்பினால், Garcinia மாத்திரைகள் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கலாம்.

கார்சினியா மாத்திரைகளின் நன்மைகள் சுமார் ஒரு மாத பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தோன்றும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, ஏனெனில் பயனர் குறைந்தது 10 கிலோகிராம் எடை இழப்பைக் கவனிக்க முடியும். இருப்பினும், உணவு, உடல் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து விளைவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும். முடிவுகள் 12 முதல் XNUMX வாரங்களுக்குள் தோன்ற ஆரம்பிக்கலாம்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில், Garcinia Plus மாத்திரைகள் நடைமுறைக்கு வர மதிய உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் தினமும் மூன்று மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். சிறந்த பலன்களைப் பெற, உணவுக்கு இடையில் அல்லது தூங்கச் செல்வதற்கு முன் எந்த தின்பண்டங்களையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

கார்சீனியா பிளஸ் மாத்திரைகள் பசியைக் குறைக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உங்கள் உடல்நிலையுடன் அவை பொருந்தக்கூடிய தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும், தேவையற்ற தொடர்புகளைத் தடுக்கவும்.

பொதுவாக, Garcinia ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகள் ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்புப் பொருளாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இனிப்புகளுக்கான உங்கள் பசியை எவ்வாறு குறைப்பது?

1. எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும்: நீங்கள் படிப்படியாக இனிப்பு சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடிவு செய்தால், உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் திடீரென்று நிறுத்தப்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும். ஆரோக்கியமான பழங்கள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான மாற்றுகளை உண்ணுங்கள்.
2. தண்ணீர் குடிக்கவும்: பசியை அடக்குவதற்கு தண்ணீர் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பசி மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிடும் விருப்பத்தை குறைக்கும். நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏனெனில் அது உங்கள் பசியை வெகுவாக அடக்குகிறது.
3. ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்த குளியல்: இனிப்புகள் மீதான பசியை போக்க குளியல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். தண்ணீர் சூடாக இருப்பது நல்லது, மேலும் இனிப்புகளுக்கான உங்கள் பசி குறையும் வரை குளித்து மகிழுங்கள்.
4. பழம் சாப்பிடுங்கள்: ஒரு சிறிய துண்டு பழத்தை சாப்பிடுவது உங்கள் இனிப்பு பற்களை திருப்திப்படுத்த ஆரோக்கியமான மாற்றாக இருக்கும். உங்கள் சர்க்கரை பசியை ஆரோக்கியமான முறையில் பூர்த்தி செய்ய வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் அல்லது ஆரஞ்சுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
5. உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்தல்: இனிப்புகளை உண்ணும் ஆசை உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிக் காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்வதன் மூலம் அல்லது வெவ்வேறு உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலம் இனிப்புகளில் இருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும். இனிப்புகள் மீதான உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவுவதை நீங்கள் காணலாம்.
6. உலர்ந்த பிளம்ஸ் சாப்பிடுவது: உலர்ந்த பிளம்ஸ் சாப்பிடுவது சர்க்கரைக்கான ஏக்கத்தை சமாளிக்க ஒரு நம்பகமான வழியாகும், ஏனெனில் இது சர்க்கரை அதிக இனிப்புகளை சாப்பிடாமல் இனிப்பு சுவை அளிக்கிறது.
7. நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து கலவை: நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் கலவையை சாப்பிடுவது இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற உணவுகளை உண்ணவும், அதே நேரத்தில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இனிப்புகள் மீது ஏங்குவது இயல்பானது, ஆனால் மேலே உள்ள சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இனிப்புகளை உட்கொள்வதை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். நீடித்த, ஆரோக்கியமான முடிவுகளைப் பெற, படிப்படியான குறைப்பு மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பசி உணர்வு கொழுப்பை எரிக்க உதவுமா?

விஞ்ஞான ஆய்வுகளின்படி, பசி என்பது உங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. உடல் பசியின் சமிக்ஞைகளை புறக்கணிக்கும்போது, ​​​​அது "இழப்பு பயன்முறை" என்று அழைக்கப்படும் நிலைக்கு நுழைகிறது. இந்த வழக்கில், உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் மாறுகிறது மற்றும் அது கொழுப்பை எரிப்பதை நிறுத்தி, அதற்கு பதிலாக தசைகளை எரிக்கத் தொடங்குகிறது.

எளிமையாகச் சொன்னால், உடல் எடையைக் குறைக்க பட்டினி என்பது சரியான வழி அல்ல. கலோரிகளைக் குறைப்பது எடை இழப்புக்கு உதவும் என்றாலும், நாள்பட்ட பசி மற்றும் உணவு பற்றாக்குறை ஆகியவை ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பசி உங்கள் மீது அதிருப்தியை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் உடல் சேமித்து வைக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்குகிறது என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, பசி என்பது உடலில் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் போகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், இது கொழுப்பை எரிப்பதற்குப் பதிலாக சேமிக்கத் தூண்டுகிறது.

ஆரோக்கியமான, சீரான உணவைத் தவறாமல் சாப்பிடவும், கடுமையான பசியைப் புறக்கணிப்பதைத் தவிர்க்கவும், குறைந்த கலோரி உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு நல்ல ஆற்றல் மட்டத்தை பராமரிக்க மற்றும் தீவிர பசியைத் தவிர்க்க முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதில் மாறுபட்ட உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு அடங்கும். நாள்பட்ட பசி மற்றும் உணவு பற்றாக்குறை உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய சரியான வழி அல்ல.

பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா?

சமீபத்திய ஆய்வில், மனச்சோர்வில் பசியை அடக்கும் மருந்துகளின் விளைவு விவாதிக்கப்பட்டது. சில வகையான பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் அவற்றை உட்கொள்பவர்களுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

அனைத்து வகையான பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவற்றில் சில வகைகள் இந்த எதிர்மறை விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.

உங்கள் உளவியல் பாதுகாப்பு மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, எந்த வகையான பசியை அடக்கும் மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மருத்துவ ஆலோசனையானது சாத்தியமான அபாயங்களை மதிப்பிடவும் இந்த மருந்துகளின் குறிப்பிட்ட வகையை பரிந்துரைக்கவும் உதவும்.

கூடுதலாக, சில பசியை அடக்கும் மாத்திரைகள் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்துகளின் கலவையில் உள்ள சில பொருட்களின் விளைவின் விளைவாக கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், இந்த எதிர்மறை விளைவுகள் அனைத்து வகையான பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளுக்கும் பொதுவானவை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவற்றின் விளைவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

எனவே, எந்த வகையான பசியை அடக்கும் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மருத்துவர் தகுந்த ஆலோசனைகளை வழங்கலாம் மற்றும் இந்த மருந்துகளின் பொருத்தமான வகையை பொருத்தலாம்.

உடல் எடையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் இதயத்தை பாதிக்குமா?

இந்த நோக்கத்திற்காக தயாரிக்கப்படும் ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்துகள் பரவலாக பரவுகின்றன, மேலும் அவை பசியை அடக்கும் திறன் மற்றும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் திறன் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு இதய ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்லிம்மிங் மாத்திரைகளில் விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் விளக்குகின்றனர். அவற்றில் சில நோயாளிகளுக்கு போதை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் போதைப் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

பொதுவாக, பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மெலிதான மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
1- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள்.
2- இதய நோய் உள்ளவர்கள்.
3- ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருப்பது.

உடல் எடையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் வயிற்றுப்போக்கு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற சில உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று தரவு குறிப்பிடுகிறது. அவை மூளையில் உள்ள பசியின்மை மையத்தையும் பாதிக்கின்றன மற்றும் பார்வை தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், உடல் எடையை குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அவை தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகள் காரணமாக ephedra தடை செய்யப்பட்டது. வேறு சில மருந்துகளில் இதயத்தின் செயல்பாட்டை அசாதாரணமாக பாதிக்கும் பொருட்கள் இருப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

முடிவில், இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு எடை இழப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அவர்கள் எப்போதும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.