இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் பானத்துடன் எனது அனுபவம்

இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் பானத்துடன் எனது அனுபவம்

இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் பானத்துடன் எனது அனுபவம் ஆச்சரியமாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருந்தது.
எனக்கு உடல் எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தது மற்றும் சிசேரியன் செய்த பிறகு என் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு சேர்ந்தது.
ஆடை அணிவதில் உள்ள சிரமம் எனக்குத் தெளிவாகத் தெரிந்தது.
ஆனால் ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி, ஒரு ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் அடங்கிய இந்த மந்திர பானத்தை பயன்படுத்தியதால் இரண்டே வாரங்களில் 5 கிலோவை குறைக்க முடிந்தது.
இது எனக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவியது மட்டுமின்றி, எனக்கு ஆற்றலையும், ரிலாக்ஸ்டாகவும் இருந்தது.
இது ஒரு அற்புதமான பானமாகும், இது விரும்பிய முடிவுகளை அடைகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
அதிக எடையுடன் இருப்பதில் சிக்கல் உள்ள மற்றும் விரைவான மற்றும் உறுதியான முடிவுகளை அடைய விரும்பும் அனைவருக்கும் இதை முயற்சிக்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகத்தை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பானத்தை குடிப்பதால் பசியின்மை குறையும் மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

இந்த பானத்தை அருந்துவதற்கு சரியான நேரம் அதிகாலையில் எந்த உணவையும் சாப்பிடும் முன் என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
இந்த நேரத்தில், பானம் கணிசமாக பசியை குறைக்கிறது, எடை இழக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

படுக்கைக்கு முன் எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இந்த நேரத்தில், பானம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் பங்களிக்கிறது.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை நச்சு கலவைகள் அல்ல என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
கொழுப்பை நேரடியாக எரிக்கும் குறிப்பிட்ட உணவு எதுவும் இல்லை என்றாலும், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் பானத்தை தயார் செய்யலாம்:

1. சிறிது இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகத்தை ஒரு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
2. அதிகாலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கலாம்.
3. பானத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்க சிறிது கருப்பு மிளகும் சேர்க்கலாம்.

இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் பானம் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் கிரீஸ் எரியும் செயல்முறையை தூண்டுகிறது.
புதிய துருவிய இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் மற்றும் சீரக விதைகளுடன் இதை தயாரிப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது.

ஆனால் ஸ்லிம்மிங் செயல்பாட்டில் சிறந்த முடிவுகளை அடைய நீங்கள் சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டும்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பதன் முடிவு எப்போது தோன்றும்?

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பதன் முடிவுகள் தோன்றுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.
இந்த தலைப்புடன் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி மற்றும் சோதனைகளின்படி, இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கும், தொடர்ந்து குடித்த பிறகும் முடிவுகள் பொதுவாக தோன்றும் என்பது தெளிவாகிறது.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.
பொதுவாக, தினமும் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடிப்பதால் சில உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என சில பரிசோதனைகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆனால், இந்த விளைவு எப்போது தோன்றும் மற்றும் முடிவுகள் தோன்றும்? இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பதன் மூலம் உறுதியான முடிவுகளைக் காண சுமார் 3 வாரங்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை ஆகலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தை நீங்கள் உணரலாம் மற்றும் கொழுப்பு திசு மற்றும் அழற்சி அளவுகள் குறைவதைக் காணலாம்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையை குடித்த பிறகு தோன்றும் முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பது ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது.
சிலர் பானத்தை குடித்த உடனேயே நன்றாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது.
சிறந்த பலனைப் பெற 3 வாரங்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை தொடர்ந்து இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பது முக்கியம்.

உடலுறவு, எடை இழப்பு அல்லது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குடிப்பதால் பல அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன.
நீங்கள் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் தேனைக் கலந்து, அவற்றின் நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், எடை இழப்பில் அவற்றின் விளைவை அதிகரிக்கவும் செய்யலாம்.

எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையிலிருந்து பயனடையவும் நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பானங்களைத் தொடர்ந்து குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
முடிவுகளைப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

இஞ்சி மற்றும் சீரகம் உடல் எடையை குறைக்குமா?

சீரகம் மற்றும் இஞ்சியை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் இஞ்சி பொதுவாக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது திருப்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை குறைக்கிறது.
சீரகத்தைப் பொறுத்தவரை, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

சீரகம், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான பானம் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலமும் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம், இது தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
சீரகம், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி உணவுகள் எடை இழப்புக்கான சிறந்த வழிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைச் சாப்பிட்டு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்தால்.

எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு சீரகம் மற்றும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளை உறுதியாக நிரூபிக்கும் போதுமான அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, எந்தவொரு உணவையும் பின்பற்றுவதற்கு முன்பு அல்லது ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சீரகத்தையும் இஞ்சியையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது எடையைக் குறைக்கவும், செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று கூறலாம், ஆனால் எடை இழப்புக்கு எந்த மந்திர சிகிச்சையும் இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், மேலும் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் கலவை தேவைப்படுகிறது. செயல்பாடு.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தொப்பையை குறைக்குமா?

சமீபத்திய ஆய்வுகள் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தொப்பை கொழுப்பு, வயிறு மற்றும் உடலில் உள்ள அழற்சியை அகற்ற பங்களிக்கின்றன என்று கூறுகின்றன.
இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை செய்முறையானது தொப்பை கொழுப்பை இழக்க மற்றும் நிரந்தரமாக அதை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை உடைக்க விரும்பினால், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொழுப்பை எரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன, மேலும் நச்சுகளை அகற்றுவதில் உடலை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது.

கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
அரை பிழிந்த எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு துண்டு புதிய இஞ்சியுடன் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தேநீர், உடல் எடையை குறைக்கும் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும் நன்மைகளைத் தருகிறது.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி தேநீர் எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இலவங்கப்பட்டை கொழுப்பை எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உயரம் மற்றும் எடையின் சமநிலைக்கு பங்களிக்கிறது.
இடுப்பு-இடுப்பு விகிதத்தைக் குறைப்பதற்கும், தொப்பையைக் குறைப்பதற்கும் இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

மேலும், இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில்.

எனவே, தொப்பை மற்றும் வயிற்றில் இருந்து விடுபட இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியை நீங்கள் நம்பலாம், இருப்பினும் முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.
சிறந்த முடிவுகளைப் பெற இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி சாப்பிடுவதைத் தவிர ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

சமீபத்திய மாதங்களில், பொது ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பல அறிக்கைகள் வெளிவந்துள்ளன.
அதன் தனித்துவமான கலவை தினசரி உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான இயற்கை கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
இஞ்சி சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் கடந்த ஒரு மாதமாக பரவியுள்ளன, மேலும் இந்த நன்மைகளில் மிக முக்கியமானது, இது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது உடலின் பல பகுதிகளில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை நீக்கும்.
குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது, தொடர்ந்து குமட்டல் உள்ளவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.

மேலும், இஞ்சி சாப்பிடுவது தசை வலியைப் போக்கவும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
நீங்கள் தசை அல்லது மூட்டு வலியால் அவதிப்பட்டால், ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிட்டு வந்தால் அந்த வலிகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

அறியப்பட்டபடி, நோய்த்தொற்றுகள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.
இஞ்சியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவை விரைவாகவும் திறம்படவும் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அது மட்டுமின்றி, ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், சர்க்கரை நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் பங்காற்ற முடியும்.
இது மாதவிடாய் வலி மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கும், மேலும் அதன் விளைவு கடுமையான வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் வலி நிவாரணிகளைப் போலவே இருக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் தாக்கம் காணப்பட்டது.
இஞ்சியில் காணப்படும் பொருட்களால் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவு குறைக்கப்பட்டது.
கூடுதலாக, இஞ்சி தலைவலிக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

சிறந்த பலன்களுக்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவது சிறந்தது.
இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது உணவில் சேர்க்கவும்.
இது தேநீர், பழச்சாறுகள் அல்லது பல்வேறு சமையல் வகைகளில் சேர்க்கப்படலாம்.

இஞ்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தில் அதன் தாக்கம் குறித்து இன்னும் பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டு வருகின்றன.
இருப்பினும், ஆரம்பகால சோதனைகள் மற்றும் அறிக்கைகள் ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சி குடிப்பதால் ஏதேனும் தீங்கு உண்டா?

இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சி சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நாள்பட்ட இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
இந்த கலவையானது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, எந்தவொரு மருத்துவ மூலிகைகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தீவிர மருந்து தொடர்புகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்குகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இஞ்சி கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி மற்றும் குமட்டலை அடக்குவதில் அதன் விளைவுக்கு பிரபலமானது, ஆனால் இது ஒரு நாளைக்கு 1 கிராமுக்கு மிகாமல் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சியை கலக்கும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்ற எச்சரிக்கையும் உள்ளது, இது இதயத் துடிப்பை அதன் இயல்பான விகிதத்தை விட அதிகரிப்பதற்கும் செரிமான அமைப்பில் நிலையான வாயுக்களை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலவையானது எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது, மாறாக, இது மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸின் அதிகப்படியான அல்லது கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் சில மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா?

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளைப் போலவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், இஞ்சியை மட்டும் பயன்படுத்துவது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பொருத்தமான மருந்து சிகிச்சையை மாற்றாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறதா என்று கேட்டால், பதில் சரியாக எதிர் குறிக்கிறது.
இஞ்சி உண்மையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும் செயல்படுகிறது, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
அதே விஷயம் இலவங்கப்பட்டைக்கும் பொருந்தும், ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தில் இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையின் எதிர்மறையான விளைவு எதுவும் இல்லை, மாறாக, இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு வலியைப் போக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எவ்வாறாயினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உதவியாக எந்தவொரு இயற்கை தயாரிப்புகளையும் நம்புவதற்கு முன், தனிப்பட்ட சுகாதார நிலையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான சிகிச்சையை உறுதிசெய்வதற்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உணவில் இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சியின் கலவையைப் பயன்படுத்துவது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
எனவே, இந்த கலவையை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள மாற்றாக கருதலாம்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டையின் நன்மைகளிலிருந்து முழுமையாகப் பயனடைய, சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவின் ஒரு பகுதியாக அவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல், அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற இதய நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகளிலிருந்து விலகி இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். ஊட்டச்சத்து.

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், எந்த வகையான சிகிச்சை அல்லது ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நிபுணத்துவ மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இஞ்சியை மஞ்சளுடன் கலக்கலாமா?

இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் தனித்தனியாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்டாலும், அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிடுவது போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.
எனவே, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கலப்பதன் அவசியத்தை அல்லது சிறப்புப் பலன்களைக் குறிப்பிடும் நம்பகமான அறிவியல் பரிந்துரைகள் எதுவும் இதுவரை இல்லை.

இஞ்சி அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது.இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது.
மறுபுறம், மஞ்சள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் இதயம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

உண்மையில், ஆரோக்கியமான உணவில் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் தனித்தனியாக எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
இருப்பினும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவுகளில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் சிலர் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் அதிக அளவு இஞ்சி அல்லது மஞ்சளை உட்கொள்ளும் போது சில பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.

எனவே, சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உணவை மாற்றுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.
ஒரு மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலையை மதிப்பீடு செய்து, உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் தற்போதைய உடல்நிலையின் அடிப்படையில் எவ்வளவு இஞ்சி அல்லது மஞ்சள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து சமநிலை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதில் எந்த ஒரு ரகசியமும் இல்லை, மாறாக அது உணவை பல்வகைப்படுத்துவது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன் அதைச் சேர்க்க வேண்டும்.

சீரகம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியின் நன்மைகள் என்ன?

சீரகம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களாகும், ஆனால் அவை சுவைகளை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதிலும் இந்த இயற்கைப் பொருட்களின் முக்கியத்துவத்தில் இருவருக்குள்ளும் உடன்பாடு இல்லை.

சீரகத்தில் அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன, ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
சீரகம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வாயு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
சீரகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
இது இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும்.

இலவங்கப்பட்டையைப் பொறுத்தவரை, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக இது பெரும் பாராட்டுகளைப் பெறுகிறது.
இதன் பொருள் இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது.

இஞ்சியைப் பொறுத்தவரை, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இது அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இஞ்சி வாந்திக்கு எதிரானதாகக் கருதப்படுகிறது, வாயுக்கள் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் பொதுவாக செரிமான அமைப்பின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, மேலும் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.

எனவே, சீரகம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை மதிப்புமிக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்பது தெளிவாகிறது.
இந்த மசாலாப் பொருட்களை உங்கள் உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றின் பல நன்மைகளை அனுபவிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பங்களிக்கவும்.

இஞ்சி குடிப்பதால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுமா?

இஞ்சியை அளவாக உட்கொள்ளும் போது, ​​சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
உண்மையில், இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், நச்சுகளை நீக்குவதிலும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும் பயனுள்ள பண்புகளை அளிக்கிறது.

இருப்பினும், சில சிறுநீரக உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது சிறுநீரக மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் இஞ்சியை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இஞ்சியில் உடலில் உள்ள மருந்து தொடர்புகளை பாதிக்கும் கலவைகள் இருக்கலாம், மேலும் சில சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளில் தலையிடலாம்.
எனவே, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக சிறுநீரக பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இஞ்சியை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பொதுவாக, ஒரு நிபுணத்துவ மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவில் இஞ்சியை மிதமான மற்றும் சீரான முறையில் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
மேலும், சிறுநீரக பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் தங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளை பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் ஒரு தனித்துவமான தீர்வாக இஞ்சியை நம்பக்கூடாது.

பெரும்பாலும், மிதமான அளவில் இஞ்சி குடிப்பது சிறுநீரகங்களில் நேரடி எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது என்று கூறலாம்.
இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது மற்றும் முந்தைய சிறுநீரக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இஞ்சி இதயத் தமனிகளை விரிவடையச் செய்கிறதா?

இஞ்சி நீண்ட காலமாக பல சமூகங்களில் பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் சுகாதார நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த வட்ட வேரில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் தவிர, ஜிஞ்சரால், ஜிஞ்சரால் மற்றும் சோபோல் போன்ற பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

சில வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் தமனிகளை விரிவுபடுத்துவதிலும் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதிலும் இஞ்சி ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
தமனிகள் விரிவடையும் போது, ​​இரத்தம் சீராகப் பாய்வதோடு, கட்டிகள் அல்லது அடைப்புகளைத் தவிர்க்கும்.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் இதை உறுதியாக உறுதிப்படுத்தும் பெரிய, விரிவான ஆய்வு எதுவும் இன்றுவரை இல்லை.
கூடுதலாக, இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் வணிக ரீதியான இஞ்சி சாற்றின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் புதிய இஞ்சி அல்ல, இந்த முடிவுகளின் செல்லுபடியை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

எப்படியிருந்தாலும், இஞ்சி ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க உதவும் ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாகக் கருதலாம்.
கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கிறது.

எனவே, ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இஞ்சியை உட்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் தமனிகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு அல்லது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கு ஒரு மூலப்பொருளாக மட்டுமே நம்பக்கூடாது.
இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்கள் தொடர்பான ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், தேவையான ஆலோசனையைப் பெறவும், தகுந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும் சிறப்பு மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.